姿勢改善

富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31 代表 佐野信江です。 みなさんには、脚の悩みはありますか？ 太いなあとか 細いなあとか О脚だなあとか 私は今までそんなに、脚のことを気にしていなかったのですが、7月に浜松の師匠のところで、パーソナルレッスンを受けてから気付いたことがあります。 それは いつの間にか、足の裏にタコができてる！？(*_*) ということ。 これってじつは異常事態なんです。 歩くときには、カカトからつけて、中央外側を通って、指の付け根、指先、と流れるように体重移動します。 なのに私の足の裏には、小指からカカトにかけての外側ライン中心部に ／ なんとタコができていたんです！（泣） ＼ こんなところに？っていうくらいびっくりです。 今となっては気づかないのが、不思議なのですが、浜松師匠にマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けたとき、右足の内側に力があまり入っていないね？という指摘を受けたんですよね。 右の骨盤が外側に逃げて、足裏の外側に力が入る そうすると 足裏の小指からカカトにかけての、外側ラインに体重がつねにかかり、タコができていく そういうコトらしいです。 （我がピラティススタジオでも、2023年秋にはリフォーマー導入予定！） タコって昨日今日できるものじゃないから、きっと何年かかけて、体重がそこに乗ってしまっていたのでしょう。 それに気づいてからは、体重を体の中心に持っていくよう、意識するのですが 忘れていると、タコの部分が床に当たって・・・ 痛いの・・・。(´；ω；`)ｳｩｩ だから、膝下О脚改善のエクササイズや、スネのほぐしを少しずつやっていたら 最近は体重が中心に戻るようになって、タコが床に当たらなくなったらしく 痛くなくなりました♪ ↓これこれ！ しかもね、私は足が疲れやすくて、すぐに座りたくなってしまうタチだったんですが 最近では１万歩も、スタスタと歩けるようになって、むくみもなくなってきたんです♪ これまでは、膝下О脚が他人事のように、考えていたけど、実際は自分がそうだったなんて！ ふくらはぎが太いことを、気にする人の方が、本当は自分の体をよく知っているのかもしれません。 なんで足が太いのかな？ 股関節が悪いのかな？ 膝が問題なのかな？ そんなふうに考えることこそが、改善の第一歩なので 私のように 「全然平気だモーン！」なんて言ってると、後で痛い目にあうのかもしれません。（笑） 体は日々変わってくるのですよね・・・。 老化や筋力低下も、知らぬ間にやってきます。 あなたの足の裏には、タコがありますか？ それはどこにありますか？ 靴の減りはどうですか？ 8月20日(日)に行なわれる【ふくらはぎほっそり美脚講座】では、きれいな足になりたい人だけじゃなくて 足がつりやすい人 足の裏にタコがある人 疲れやすい人 などにもおススメです！ ピラティスではないので、キツイ運動は一切ありません。 あ・・・ちょっとだけ足を動かすかな。(o^―^o)ﾆｺ 日時：2023年8月20日(日)10：00～11：00 持ち物：ヨガマット、飲料水、タオル 受講費：2,500円 万が一体調不良などで、お休みされても録画をお渡ししますので、安心です！ 遠方の方や日程が合わない方は、録画受講もできます。 詳しい内容はこちらをクリック ↓ https://forever31.net/seitai/ 足という土台が整うとスッキリ姿勢美人にもなれますね♡