ピラティス

みなさんは首がこったり肩がこったりしますか？ 私はストレートネックなので寒い冬にはレンジでチンの 「あずきのチカラ」 が欠かせませんし 家にいる時には首を冷やさないようにタオルを巻いています。 ＼おばあちゃんか！？／ ファッション的には全然イケテナイけど 首が冷えるとすぐに頭が痛くなっちゃうんですよね。 さらにパソコン作業をしているとき首を動かすと痛くて動かせない！ という状態になってしまうのです。（ ; ; ） 6月17日（土）に行われる 「肩こりに効く！肩甲骨ほぐしと筋膜リリース」 という講座では肩こりを柔らかくほぐすことはもちろん 私のように首がこって泣いている人のために首こり解消の術もお伝えします。 背中と首や肩もつながりがあるから 背中のほぐしもがっつり入れていきます。 背中全体の血流が良くなると気分もスッキリするんですよね。 ドヨーンとした気分がシャキッとなります！ ボキャブラリーのなさをお許しくださいませ。（笑） 寝つきが悪かったり夜中に何度も起きちゃったり悪夢を見てしまったり そんな自律神経にも効きますよ♪ 耳たぶを触ってみて下さい。 耳たぶの後ろに窪みがありますね？ 窪みがあるところから指2本分外側を やさしくゆっくり押してみて下さい。 よく眠れていなかったり頭が痛い時にはココが痛いかも。（ ; ; ） そして首こりにはさらに圧をかけていくのです。 が！ GA！ そこは実際に講座に来て学んでいってくださいね♡ 「えっ！ここで教えてくれないの？ケチくせー！」 って思いました？（笑） 文章で書いても実際にやってみると間違っている場合もあるから そこはぜひ会場に足を運んで下さいな。 遠方で行けない！ 予定が合わない！ という方のためにレッスンのもようを録画するので 録画受講もできるようにする予定です♪ 録画したはいいけど、きっとその後 パソコンと格闘するハメになると思うので 録画受講の方は1週間ほど後から観れるようになります。（笑） 録画受講か対面受講か どちらかをお選びくださいね♪ 詳細はこちら ↓ https://resast.jp/events/825113 毎月1回１Day特別レッスンをやる予定なのですが 肩こりに効くこの回は今回限りになります。 この機会を逃すと次回は来年になっちゃうから ぜひぜひお早めにお申し込み下さいね♪