ファスティングダイエット

富士宮市 ダイエット＆きれいな姿勢をつくる ピラティススタジオForever31 佐野信江です。 「うー、最近太ってきたなあ。」 と思うことはありませんか？ 厚手のセーター、だぶっとしたチュニック、足首が隠れるブーツ。 太り気味になってきた方は、ほっとする季節でしょうか。＾＾； でも、春が近づいて、突然 「あれ？ブラの上にお肉がのってる？」 「内モモがくっついてる！？」 「膝上のこの肉はなに？」 「脇の下の肉がつまめるよ！」 とびっくりするのです。 次の日から少しおやつ量を減らしてみても、すぐには変わらない・・・。 しかも健康に良いと思って、ヨーグルトをたくさん食べてみる、糖質ゼロのビールにしてみる。 だがしかし！それでいいのか？ 糖質ゼロのビールは、本当に太らないのか？？？ 「太る」にも、いろいろあります。 細身なのに、下腹だけ出ているとか、 上半身ぽっちゃりで足が細い、とか。 一言でやせると言っても、やり方や内容は個人によって大きく変わってきます。 ちなみに、下腹が出ている人は、運動を見直しましょう。 運動量が足りてないときもありますし、運動の内容が甘すぎるときもあります。 ビール腹の人は、食事内容を細かくチェックしてみましょう。 体重に重点を置くのか、体型のほうが気になるのか？ それも大事です。 健康診断表があれば、去年と比べてみて下さい。大抵は、悪い数値のところしか見ません。 けれど、ファスティングカウンセリングでは、今の不調を照らし合わせながら見ていきます。 ファスティングカウンセリングを受けると、 ①自分にはどんな栄養が足りてなかったのかが、わかります。 ②何を食べたらいけないのか、わかるようになります。 ③手を出してはいけない食べ物とは何なのか、わかるようになります。 実際にカウンセリングを受けてから、ご自分の食生活が変わり、1ヵ月で4kgも落ちたもいらっしゃいます。 だんな様もお子さんも、どんどん体重が落ちたそうです。 「うー、最近太ってきた。」を止めたい方は、ファスティングカウンセリングへお越し下さい。 ファスティングをしなくても、カウンセリングだけでも大丈夫です。 カウンセリングのお申し込みフォームはこちらから。 ●くわしいファスティングの内容はこちら --------------------------------------- ●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら ------------------------------------------------------- ●下半身が引き締まる！TRXダイエットコースはこちら

ファスティングダイエット

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腹囲－5㎝、体重－4㎏達成！

ツーブロックに見えるけど違うんじゃね？作戦

グループダイエットカウンセリング 2019年2月

君はいつもきれいだよ

酒量が減りました。

腰上のお肉がとれる感じ。