ファスティングダイエット

「運動は、ここ何年もやってません。みんなについていけるか心配です。」 とか細い声で語っていた40代女性。 会社と家との往復だけで、毎日が終わってしまい、帰ってくるとぐったりしているそうです。 それでも、「このままでいいのか？」と奮い立ち、富士宮市ピラティススタジオForever31 の門をたたいて下さいました。 今では、「先生、最近の私、どうですか？」とニコニコして話しかけてくれます！ 何もしないと筋肉は、年1％ずつ落ちていき、70代になるころには、20代の約半分になってしまいます。 老化はどうしても止めることができないものです。ですが、遅らせることはできます。 70代でも1日1万歩歩くことができる方もいらっしゃれば、一日のうち歩くのは300歩くらい、という方もいらっしゃいます。 その差は何なのでしょう？ 1日の大半を会社で過ごし、家に帰れば家事と育児で手一杯、何もする気が起きないという方は、 「以前より疲れやすい」 「冷えがひどくなった気がする。」 「すぐ息切れがする。」 「歩くと腰が痛くなる。」 「最近、足の裏が痛い。」 など、一見運動とは関係ないような症状が出ていることが多くなります。 それはどうしてなのか？ 「年だから？」 ハイ、ブッブー！ 全てを年のせいにしないで下さいね！＾＾； 体を動かしているのは筋肉です。その筋肉量が少なくなると、疲れやすくなります。 筋肉を動かさないので血流が悪くなり、手足が冷えます。 酸素が運ばれないので、すぐに息切れしやすくなります。 腰を支える足とお尻の筋肉がないので、腰が疲れて痛くなります。 歩かなければ、足の裏の筋力も衰えてくるので、土踏まずの筋肉が垂れ下がってきて、痛みがでやすくなります。 日常生活に大きな支障がないのは、30代の今だけです。健康な体がなければ、仕事もできません。 疲れて寝込むことが多くなれば、家事や育児もつらくなります。 こどもと追いかけっこして遊べないのはつらいですよね。 「運動は続くかどうかわからないから。」というのは、いらない心配です。 3日坊主も3回チャレンジすれば、りっぱな9回坊主ですよ！＾＾ 運動するのが続くかどうかわからないことを心配するより、 「今やらなかったら、どれだけ老けるか？」 を心配しましょう！＾＾ 「来年になったら」 「春になったら」 と言っている人は、きっと一生やりません。今よりも、来年のほうが体力も気力も落ちているからです。 友達を誘って一緒に、というのもやめましょう。日程が合わずにずっと先延ばしになってしまうからです。 TRXダイエットコースは5回で1クールです。5回を続けただけでも体力、筋力は格段に違ってきます。まあ、そんなにラクではないですけどね。＾＾； だって、楽々カンタンにできるものに、効果はあると思いますか？どんなことでも、やるかやらないかは自分次第。誰かが自分の体を作ってくれるものではありませんよね？ 続くかどうかわからない心配よりも、「今やらなかったら、どれだけ老けるのか？」を考えて下さい。 体力、筋力、美しさ、根性がアップする、TRXダイエット5回コース、3月より新たに始まります！ 先行予約はこちらから！ ●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら ただいま新春キャンペーン中！ピラティスはおためしレッスンが1,500円で受けられます！ ●がっつり動いて体力をつけるTRXダイエットコースはこちら ●毎日の食生活を変えて、成功率100％のファスティングダイエットするならこちら

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