「中年」と呼ばれる30代~50代のお悩みは、ずばり、
「シミ、シワ、たるみ」ではないでしょうか?(調べてないけど)
では、第二位は?
「お腹が出てきた」です。(調べてないけど)
お腹が空いているのに、下腹はへこまない。あれ?何で?
「年だから代謝が落ちているのね!」
と言い訳はできますが、年だから代謝が落ちるのではない、
動かないからカロリーを消費できていないのです。
健康維持するには、
歩く、走る、エアロビクスなどの有酸素運動を、20分以上、週3~5回。
やせるには、週2~3回の筋トレをそれにプラス。
どうでしょう?クリアできていますか?
「お金が無いから。」
「時間が無いから。」
だけど、今はじめないと、今より体はもっと動かなくなり、
あとが苦しくなります。
覚えは悪くなる・・・。
理解するのに時間がかかる・・・。
動きは遅くなる・・・。
でも、この文章に目が留まったということは、
やる気はあるはずです!
お友だちを2人誘ってみて、2人ともに断られたら
いさぎよく1人で申し込んで下さい!
ほとんどの方がお1人でのお申込です。
仕事や子供に関係なく、自分自身のお友だちもできて、達成感が
あります。レッスンが終わった後の充実感は、とても気持ちいい!
運動するって、やせることだけが目的じゃないって、実感できます。
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ピラティスコース初回おためしレッスン ¥1,500
当日チケットご購入で、入会金¥5,400 → ¥1,000 になります。
10回チケット ¥15,000
3回チケット ¥6,480
●月曜、水曜、金曜 10:00~11:00 (要予約)
●火曜、木曜 19:30~20:30 (要予約)
持ち物:タオル、飲み物、運動できる服装(Tシャツやジャージなど)、ヨガマット
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)