「中年」と呼ばれる30代～50代のお悩みは、ずばり、
「シミ、シワ、たるみ」ではないでしょうか？（調べてないけど）
では、第二位は？
「お腹が出てきた」です。（調べてないけど）
お腹が空いているのに、下腹はへこまない。あれ？何で？
「年だから代謝が落ちているのね！」
と言い訳はできますが、年だから代謝が落ちるのではない、
動かないからカロリーを消費できていないのです。
健康維持するには、
歩く、走る、エアロビクスなどの有酸素運動を、20分以上、週3～5回。
やせるには、週2～3回の筋トレをそれにプラス。
どうでしょう？クリアできていますか？
「お金が無いから。」
「時間が無いから。」
だけど、今はじめないと、今より体はもっと動かなくなり、
あとが苦しくなります。
覚えは悪くなる・・・。
理解するのに時間がかかる・・・。
動きは遅くなる・・・。
でも、この文章に目が留まったということは、
やる気はあるはずです！
お友だちを２人誘ってみて、２人ともに断られたら
いさぎよく１人で申し込んで下さい！
ほとんどの方がお１人でのお申込です。
仕事や子供に関係なく、自分自身のお友だちもできて、達成感が
あります。レッスンが終わった後の充実感は、とても気持ちいい！
運動するって、やせることだけが目的じゃないって、実感できます。
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ピラティスコース初回おためしレッスン ￥1,500
当日チケットご購入で、入会金￥5,400 → ￥1,000 になります。
１０回チケット ￥15,000
3回チケット ￥6,480
●月曜、水曜、金曜 10：00～11：00 （要予約）
●火曜、木曜 19：30～20：30 （要予約）
持ち物：タオル、飲み物、運動できる服装（Tシャツやジャージなど）、ヨガマット
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）