姿勢改善

富士市富士宮市 ダイエット＆きれいな姿勢をつくる 腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。 今週でTRXダイエット9月コースが終了します。 皆さん段々と体力がついてきて、フォームもきれいになり、効かせたいところにきちんと筋肉痛がくるようになりました。 それどころか、 「あっ、今週でもう終わり？」 「あっという間だったよ！」 と、汗をぬぐいながら、前向きな言葉が飛び出しています。 そんなみなさんを見ながら、継続は力なり！だと感激しております。 TRXトレーニングは、ちょっときつめのプログラム。 一番最初は、筋肉痛がやってきます＾＾； そこを乗り越えるか、やめてしまうかで、体のラインは違ってきます。 やめてしまうこともできたでしょうが、同じ目的の仲間につられながらも、がんばりました！ 私のほうが、引っ張られています！ そして、こちらはTRXダイエット5回コースを受講した方からのお声です！ ------------------------------------ 「体を動かしたほうが、逆にすっきりします。だから、次回コースもがんばります！」 「お尻が締まってきたわ～！」 「今までは、すぐにへばってたけど、だんだんみんなについていけるようになった。」 そんなTRXダイエット5回コース、11月から新たに始まります！ 何かを始める前は、誰もが初心者。 運動に慣れている方は、ほぼいらっしゃいません。 「ついていけるかな？」 「つらいのかな？」 「私だけできなかったらどうしよう？」 ドキドキしながらの初参加は、緊張するものですよね？ 何年も運動していなかったら、始めはちょっとキツイと思うかもしれません。 でも、心配はいりません。 だって、きつくて当たり前なのですから。 今まで運動不足だった体に、鞭打つ感じはあります。 ヒイイ～！！という筋肉痛もきます。 でも、それを乗り越えてこそ、体ができていくのです。 「カンタンで、ながらでできて、楽々やせられる♪」というものに、効果があると思いますか？ 子供だって、はじめから足し算がスラスラできるわけではないですよね？ 何度も何度も練習して、そしてできるようになっていくのです。 TRXダイエットコースを何度か受講すると、まず、 体力がつきます。 足の筋肉がついて、しっかり歩けるようになります。 背中の形が変わっていくのがわかります。 足し算の練習も、トレーニングも、怒られながらやるよりも、お互いにはげましあいながらやる方が、楽しいでしょう？ ローマは1日にして成らずと同じく、 ダイエットは1日にして成らず！ です。 そんなおもしろいTRXダイエット5回コースにいらして下さいね！ 体力、筋力、美しさ、根性がアップする、TRXダイエット5回コース、11月より新たに始まります！ TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野） ------------------------------------------------ 【2018年11月日程予定】 昼コース 月曜日 11：15～12：15 11/12 11/19 11/26 12/3 12/10 （全5回） 昼コース 金曜日 11：15～12：15 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21（全5回） 夜コース 火曜日 20：45～21：30 11/13 11/20 11/27 12/4 12/11 （全5回） 夜コース 木曜日 20：45～21：30 11/15 11/22 11/29 12/6 12/13 （全5回） 夜コース 金曜日 19:30～20:30 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21（全5回） （TRXダイエットコースに初回体験はありません） -------------------------------------------- ★選べる料金体制★ ①１コースずつ受講したい方(全5回） 参加費：￥10,800 入会金￥1,000 ------------------------------------- ②ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも両方受けたい！or TRXダイエットクラスは週２回受講したい！という方は、月額制がお得です。 月額￥8,100 入会金￥1,000 ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも受講できます。（TRXは決められた曜日のコース別） 毎月末、富士宮信用金庫からの引き落としになります。口座をお持ちでない方は新たに開設下さい。 ------------------------------------------- 定員：各コース 14名 （お申込み順） お電話またはメールでのお申込後、必要書類をメール添付いたします。 １週間以内に受講料をお振込みいただきます。 1コースずつお申込の方は10,800円+入会金1,000円をお振込み下さい。 月謝制の方は2ヶ月分+入会金1,000円をお振込み下さい。 人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、いかなる理由があってもキャンセル料が全額かかります。 持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野） --------------------------------- ●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら ●がっつり動いて体力をつけるTRXダイエットコースはこちら ●毎日の食生活を変えて、成功率100％のファスティングダイエットするならこちら

83歳と79歳今日も仲良く

筋肉痛、ハンパない！

TRXダイエット11月コース目標設定

TRXダイエット2019年1月コース先行予約

久しぶりに男性も参加！

君はいつもきれいだよ

TRXダイエット11月コース締め切り間近！

行きたいと思いながら3年

大井川マラソン完走！

駅前交流センターきらら【男のピラティス5回講座】終了しました。

もういいかげん、何とかしなきゃって・・・

ダイエットは一日にして成らず！