背中が丸まっていると、おばあさんのように見えてしまいますよね。
最近では、小学生でも丸まった背中の子が多くみられます。
自分では、わからない自分の姿。
時々ご自分を隠し撮りしてもらいましょう！(^^)
ねこ背の原因・・・それは、胸の硬さ、背筋力の低下、腕後ろ側の衰え、わき腹の硬さ、などなど。
筋力トレーニングをするのが大前提ですが、その前に筋肉の硬さをとる準備も必要です。
肩こり、首コリ、頭痛にも効くので、隙間時間を使ってやってみて下さいね。
まったりしすぎて、そこで終わってしまわないようにね！（笑）
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