富士市 富士宮市 ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です♪
80歳を過ぎたあたりから
だんだん動作が遅くなって
出かけるのもめんどくさい
人と会うのも気を使う
だからデイサービスも嫌がり
父以外の人と喋ることも無くなった母
そしたらだんだん
ボケてきちゃったんですよね!

同じこと何回も聞いてきたり
昨日のことが思い出せない
喋らないから顔がたるむし
声が小さくなった
/
んもー!
\
ということで
声をしっかり出せるように
お顔がたるまないように
発声練習しました!
いや、正確にはさせました!(笑)
これは毎日私がやっている練習で
私が尊敬する大好きな
生徒さんが教えてくれた必殺技
舌をワンちゃんのように
思いっきり出して
アゴをゆるめるエクササイズ
まずはアゴがゆるんでいないと
声も出ないんだそう。
私はコレを毎日レッスンの前に
練習することで
声の通りが良くなりました!
しかも滑舌もよくなり
噛むことがなくなりました♪
さらにファスティングした後は
喉の余分なお肉がなくなるためか
超絶きれいな声になるんです♡
ごはんを食べないと
噛むことがないから顔がたるむ
喋らないと筋肉を動かさないから
顔がたるむ
笑わないとそれもたるむ
女性は食べて笑ってしゃべって
ナンボだから♪
美味しく食べて
しっかり動いて
笑って走れる
80代を目指しましょうね♡

どんなことしたら
いつまでも元気に歩けるの?
というところは
読むだけで勉強になる!
とまで言われている(笑)
【40歳からのきれいに瘦せる5つの方法】無料メールレター
で詳しくお伝えしています♪
それを一つずつ実践していけば
体は元気によみがえる!
予定(笑)
このエクササイズをやった83歳母は
私と一緒に散歩に行き
近所の人に会ったら
ゲラゲラ笑ってしゃべっていました♪
運動と食事と笑う!
大事よねー♪