老けない顔の作り方

富士市　富士宮市　ピラティススタジオForever31

代表　佐野信江です♪

80歳を過ぎたあたりから
だんだん動作が遅くなって
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出かけるのもめんどくさい
人と会うのも気を使う
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だからデイサービスも嫌がり
父以外の人と喋ることも無くなった母
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そしたらだんだん
ボケてきちゃったんですよね！

⁡同じこと何回も聞いてきたり
昨日のことが思い出せない
喋らないから顔がたるむし
声が小さくなった

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んもー！
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ということで
声をしっかり出せるように
お顔がたるまないように
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発声練習しました！
いや、正確にはさせました！（笑）
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これは毎日私がやっている練習で
私が尊敬する大好きな
生徒さんが教えてくれた必殺技

インスタグラムに飛びます

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舌をワンちゃんのように
思いっきり出して
アゴをゆるめるエクササイズ
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まずはアゴがゆるんでいないと
声も出ないんだそう。
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私はコレを毎日レッスンの前に
練習することで
声の通りが良くなりました！
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しかも滑舌もよくなり
噛むことがなくなりました♪
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さらにファスティングした後は
喉の余分なお肉がなくなるためか
超絶きれいな声になるんです♡
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ごはんを食べないと
噛むことがないから顔がたるむ
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喋らないと筋肉を動かさないから
顔がたるむ
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笑わないとそれもたるむ
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女性は食べて笑ってしゃべって
ナンボだから♪
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美味しく食べて
しっかり動いて
笑って走れる
80代を目指しましょうね♡