腰痛予防の体幹トレーニング・ピラティススタジオFOREVER31です。
片足で目をつぶって立つ、というのはできると思います。
では、片足でかかと上げはできますか？
実際に歩くときは、片足で立ってかかとで踏み込み、つま先に重心を移してから、反対の足に移動します。
足全体の力はもちろん使いますが、足の裏、ふくらはぎ、そしてバランスも必要となってきます。
ピラティススタジオFOREVER31のピラティスレッスンでは、前半に筋トレも行います。
8月と9月は片足バランスでした！
さてさて、10月は何にしようかな～！？
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ピラティスコース初回体験 ￥1,500 （初回体験を受講される方は、ご予約下さい。）
当日チケットご購入で、入会金￥5,400 → ￥1,000 になります。
１０回チケット ￥15,000
3回チケット ￥6,480
●月曜、水曜、金曜 10：00～11：00
●火曜、木曜 19：30～20：30
持ち物：タオル、飲み物、運動できる服装（Tシャツやジャージなど）、ヨガマット
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）