腹筋 – ピラティススタジオ FOREVER31

あなたは腹筋3回できますか？ くしゃみをしたり、咳をしたり、呼吸したり、物を拾うときにもお腹の力を使います。どんな動きをするときも、お腹からすべての力がでるのです。 学生時代の部活のように、勢いをつけて起き上がる腹筋では本当の効果は出ません。ちなみに呼吸するだけで腹筋は鍛えられるって知ってましたか？ では、正しい腹筋のやり方とは？ ぎっくり腰と腹筋に関係はあるの？ なぜ赤ちゃんを産むときに腹筋が必要なの？ ピラティスでは腹式呼吸ではなく、胸式呼吸にするのはなぜ？ ヨガとピラティスの違いって？ などなど、人に聞いてもわからない疑問点は、どうぞスタジオレッスンで解明していってくださいね！2017年春の受講生募集キャンペーン実施中です！ 腰痛肩こり改善ピラティスコースはこちら ピラティス入会のご案内はこちら TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら TRXダイエットコースのお申し込みフォームはこちら LINEでお友だち登録すると、次月スケジュール、1日講座のご案内など、おもしろ情報を見ることができます。ボタンを押して、あなたのお名前を記入、送信して下さい。

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