ピラティスでは、お腹に力を入れたままにしたいので、腹式呼吸はしません。胸式呼吸では、吸い込んだ空気を助骨に送り込むために腹筋群が収縮したままになります。
よく「スクープして」という言い方がありますが、実感がわかないので、私は使いません。英語と日本語をごちゃまぜにすることもしません。英語は必ず適切な日本語に直してから言い直すようにしています。
それでも人によっては受け取り方が違うので、私が思ったような動きとは異なることもあります。具体的な例をあげながら、わかりやすく、いかに短く、しかも噛まずにできるかどうか、という言葉の練習もします。
これがヒットするときと、皆さんの頭に「？？？」が飛んでしまうときと・・・。
年代にもよって、分かる人と分からない人・・・。
早口になってないかな～、くどすぎないかな～。毎日が勉強でそれが楽しい。
わかったふりしてる人いないかな～？と探すことも忘れずに。＾＾；
