あなたは腹筋3回できますか？
くしゃみをしたり、咳をしたり、呼吸したり、物を拾うときにもお腹の力を使います。どんな動きをするときも、お腹からすべての力がでるのです。
学生時代の部活のように、勢いをつけて起き上がる腹筋では本当の効果は出ません。ちなみに呼吸するだけで腹筋は鍛えられるって知ってましたか？
では、正しい腹筋のやり方とは？
ぎっくり腰と腹筋に関係はあるの？
なぜ赤ちゃんを産むときに腹筋が必要なの？
ピラティスでは腹式呼吸ではなく、胸式呼吸にするのはなぜ？
ヨガとピラティスの違いって？
などなど、人に聞いてもわからない疑問点は、どうぞスタジオレッスンで解明していってくださいね！2017年春の受講生募集キャンペーン実施中です！
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