腹筋3回できないとどうなるの?

3-STEP

あなたは腹筋3回できますか?

くしゃみをしたり、咳をしたり、呼吸したり、物を拾うときにもお腹の力を使います。どんな動きをするときも、お腹からすべての力がでるのです。

学生時代の部活のように、勢いをつけて起き上がる腹筋では本当の効果は出ません。ちなみに呼吸するだけで腹筋は鍛えられるって知ってましたか?

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では、正しい腹筋のやり方とは?

ぎっくり腰と腹筋に関係はあるの?

なぜ赤ちゃんを産むときに腹筋が必要なの?

ピラティスでは腹式呼吸ではなく、胸式呼吸にするのはなぜ?

ヨガとピラティスの違いって?

などなど、人に聞いてもわからない疑問点は、どうぞスタジオレッスンで解明していってくださいね!2017年春の受講生募集キャンペーン実施中です!

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