太もも

TRXダイエットコース、6月新コースがいよいよ始まります！ 関節可動域をいっぱいまで使い、歩く、座る、だけの日常生活から体をいっぱいいっぱい動かして、消費カロリーと摂取カロリーの差をなくします。 ただやせるだけなら、食べなきゃいいわけですが、運動しないと、 ●あまったエネルギーが脂肪になり、貯蓄されてしまうので、太る。 ●太ると、血管が硬くなる動脈硬化を起こし、血管が破裂したりする可能性が高くなる。 ●使わない筋肉は機能が衰え、立ち上がったり、歩いたりできなくなる。 ●歩いたり走ったあとの爽快感、達成感がなくなる。 ●気分転換やストレス解消ができない。 ということもあげられます。 何より、きれいなお洋服が似合わなくなる、入らなくなる・・・。年をとったように見えてしまいます。 やせなくても、体を動かすことで気持ちが晴々します。それが同じ志を持つ仲間がいると、さらに楽しいです。 家で1人、ビデオを観ながらのダイエットは続きません。 正しいフォームか、適正な回数か、運動する順番は正しいか、バラエティーに富んだ運動種目か、そして継続日数は？ これらを正しく行なえてこそ、効果が出てきます。 さあ、一緒に大声で笑いながら、運動してみませんか？ 月曜日11：15～12：15 クラスは、あと2名様のみ募集中です。 TRXダイエットコースお申し込みはこちら

寝ているだけで内ももぷるぷる♪

お尻が硬いとどうなるの？

下半身＆二の腕ぷよぷよ！？