TRXダイエットコース、6月新コースがいよいよ始まります！
関節可動域をいっぱいまで使い、歩く、座る、だけの日常生活から体をいっぱいいっぱい動かして、消費カロリーと摂取カロリーの差をなくします。
ただやせるだけなら、食べなきゃいいわけですが、運動しないと、
●あまったエネルギーが脂肪になり、貯蓄されてしまうので、太る。
●太ると、血管が硬くなる動脈硬化を起こし、血管が破裂したりする可能性が高くなる。
●使わない筋肉は機能が衰え、立ち上がったり、歩いたりできなくなる。
●歩いたり走ったあとの爽快感、達成感がなくなる。
●気分転換やストレス解消ができない。
ということもあげられます。
何より、きれいなお洋服が似合わなくなる、入らなくなる・・・。年をとったように見えてしまいます。
やせなくても、体を動かすことで気持ちが晴々します。それが同じ志を持つ仲間がいると、さらに楽しいです。
家で1人、ビデオを観ながらのダイエットは続きません。
正しいフォームか、適正な回数か、運動する順番は正しいか、バラエティーに富んだ運動種目か、そして継続日数は？
これらを正しく行なえてこそ、効果が出てきます。
さあ、一緒に大声で笑いながら、運動してみませんか？
月曜日11：15～12：15 クラスは、あと2名様のみ募集中です。
