ケガ – ピラティススタジオ FOREVER31

スポーツ競技をして、汗をかいたら、それで運動した！って思いますか？ ・・・思います、思います。だって実際運動しましたもんね。 私は中学でバレーボール、高校でバドミントンをやっていました。先生に言われた通りの練習メニューで走りまくり、タイムを計りながら何セットでも走り続ける。 負けたら怒られ、勝っても怒られ、「インターハイに行きたくないのか！」って何度も言われ・・・。今思うと、中学から上がったばかりの子に、インターハイといわれても・・・。必然的に「行きたいですっ！」って言うしかないよな～。 おかげで高校時代はがっちりとした筋肉がつき、運動には自信がありました。けれど卒業から何年も経ち、子供がまだ小さいころにやっと始めた再びのバレーボール。 昔取ったナントカで、確かにボールはとれる、打てる、拾える。 けれど、まったく予想もしなかった左膝靭帯の断裂、半月板の損傷。手術と入院、半年間のリハビリで得たもの・・・。 ・・・・それは、「反省」・・・・・。 何事もそうですが、失敗してから初めて自分の糧となるものがあります。 リハビリ中に理学療法士が言った言葉。 「あ～、ハイハイ、怪我するのって、筋力不足なんですよ。本当は、競技スポーツするならその前にトレーニングしなきゃいけないのに、みんな体動かしていれば運動したって気になっちゃって。」 と、興味深いことを言われたのがずっと頭から離れません。 なるほど、確かにプロ選手だって、地味～で飽き飽きするほどの筋力トレーニングを毎日何時間もこなして、やっと試合に望めるのですものね。 表舞台しか見てないと、「勝った」「負けた」しかないから、地味トレの大切さがわからないのですね。 強い人ほど地味トレをしている・・・。 そしてピラティスは地味トレの代表的存在。「オレ、ピラティスやってまーす♪」なんて、自慢げに言う選手はいないから、ピラティスのことはあまり知られていませんが、スポーツする方は、地味トレピラティスを！ あと一歩が出ないのはなぜでしょう？最近ひじが痛いのはなぜでしょう？ 試合で勝ちたいと思うなら、ぜひご一緒に♪ 腰痛肩こり改善ピラティスコースはこちら ピラティスコースお申込みフォームはこちら お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）

ケガ

柔軟性と筋肉の硬さ

どうして柔軟性が必要なのか？

ケガをしてから思うこと