高齢者

【男のピラティスクラス 男性限定！】 毎週木曜日 13：30～14：30 男性専用クラス 【こんな方におすすめです。】 ●胸の肉が落ちてきたと感じる方 ●どんな運動をしたらいいかわからない方 ●ゴルフのスコアをあげたい方 ●シャッキリとした姿勢で若々しく生きたい方 ●いつまでも筋力が衰えないようにしたい方 ●介護、子供のお世話になりたくない方 など、色々な理由でスタジオでがんばっていらっしゃいます。ほとんどが、やさしい奥さんに背中を押されて一歩を踏み出したのですけどね♪ 歩くだけでは筋力はつきません。筋肉に負荷をかけて初めて筋力がつくのです。ピラティスという運動は、マットに寝ながら自分の体重を利用して全身の筋力をつけていきます。 【生徒さんの声】 70代男性 神田商店街のまちゼミ体験教室に参加し、内容的に続けていかなければ、と思いました。クラスは大人の良識を持つ、和やかな雰囲気です。続けていくと、ウォーキングの速度があがってきました。瞬時に対応する動きが30～40代に戻った感じです。レッスンの内容は少しきつく感じるときもありますが、帰路につくころには体全体の動きが良くなっているのを実感します。筋力の若返りかな？が活力になります。ともかく、続けることによって年齢から来る筋力の低下を防ぐ為に続けます！ 60代男性 体重は変わらないけど、腹筋力がついて、肩こりがなくなったかな。レッスンはちょっときついけど、終わった後がスッキリするので、やめられない。生活のリズムと健康、筋力維持ができていると思う。レッスン参加数200回を今年中に達成するのが今の目標です！ 60代男性 妻に勧められたので始めました。先生の指導がわかりやすく、どこの部位に効果があるか、目的がはっきりしていて無駄な動きがなくなり、効果が高い。体の芯がフラフラしなくなった。トレーニングは、きついと思うときもあるが、終了後の達成感（？）みたいな満足感がある。衰えつつある体力の維持、向上が出来ていると思う。また、参加者同士のコミュニケーションが楽しい。より永く続け、体幹を鍛え、健康を維持向上する。 初回体験申込フォームはこちら 当スタジオのピラティスというトレーニングは、体幹部分が強くなり、腹筋力と背筋力が格段に強くなります。筋力がつくことによって、腰痛が改善したり、お腹がひきしまったり、歩幅が広くなってしっかりと歩けるようになります。 ピラティスでは、少人数制の15人以下で行なうという基本があります。大勢の中では、ひとりひとりのフォームを見れないからです。 やり方がまちがっていると、腹筋100回やっても効果がありません。しかも、人は自分の苦手な部分は避けて通ろうとします。60歳以上の男性専用クラスで、のびのびと健康な体づくりをしてみませんか？ ただいまキャンペーン中！ 初回体験が￥1,000で受けられます。初回体験当日に入会されると、入会金も￥1,000！ 10回チケット ￥15,000 お電話でのお申込み、お問合せは 090-2920-5731 初回体験申込フォームはこちら

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男の筋トレ＆ピラティス