食育 – ピラティススタジオ FOREVER31

食育っていうと、小さいお子さんをお持ちのママたちが勉強するものという、イメージはありませんか？ 子供が幼稚園のころ、私は食育って聞いても、「私の作るごはんは、完璧！悪くないはず。」って思っていました。 当時はまだ専業主婦で、2人の子育てに追われながらも家族のためにいい食事を作っている、という自負がありましたから。たくさんのお母さん方もそうであると思います。 「よく噛んで食べましょう。」 「ゆっくり30分かけて食べましょう。」 「野菜をたくさん摂りましょう。」 「バランスよく食べましょう。」 小学校の保健だよりにも書いてくれてありますね。そのとおりです。 最近自分のお子さんはイライラしてませんか？すぐにカッとなったり、キレやすくなったりしていませんか？またはご自分がイライラしてませんか？ 若いからなに食べても平気！太らない！と思いますか？ ご自分のお子さんはお料理できますか？・・・私の子供たちはソコソコですが・・・。 お料理する子はスマホをいじりながらご飯を食べたりしないと思います。食卓を大切にするお父さんになるのではないでしょうか？ 中高生は、一生続く体作りの大切な時期でもあります。大学で1人暮らしをしていたら、卒業時には「だれ？」なんてことも！？ 病気になるのも太るのも、食生活が大きく関係しています。 何より、お料理できる子は、男でも女でも、モテモテです！ 若いうちから自分で食材を選び、自分で調理し、健やかですらりとした大人になってほしい、と願うなら、まずは今の食事内容を見直してみませんか？ 間違った食生活によって、細胞が変性したり、退化することによって病気になる確率が高くなります。 食育カウンセリングを受けることで、ご自分に足りてない栄養分は何か、なぜ足りないのか、不必要なものは何か、など、おもしろいことがわかります。 私たちの体は食べたものでできています。今、もし体に不調がある、太ってきた、のであるならば、それは食べた物を見直すきっかけとなるのではないでしょうか。 運動と食事の楽しいダイエット方法があります。 「よく噛んで食べましょう。」 「ゆっくり30分かけて食べましょう。」 「野菜をたくさん摂りましょう。」 「バランスよく食べましょう。」 この意味がわかります。 ぜひ遊びに来て下さいね。 食育カウンセリング5000円 1～4名までの少人数で行ないます。 お申し込みフォームはこちら 電話 090-2920-5731 （佐野）

食育

食育カウンセリング親子編

体重－3kg、ウエスト－4cmのＲさん。

次々と体重が落ちてゆく

今の食事が自分の未来をつくってる