肩こり首コリ

富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31 代表 佐野信江です。 そろそろ本気でヤバい！？ 最近ふと思いませんか？ 「あれ、かがむとお腹がつっかえる…？」 「昔履いていたパンツがきつい？」 「昔はすぐに痩せたのにー！」 無理もありません。 静岡県は、車移動が多い地域。1日2000歩しか歩いていない日も多々ありますよね。 冷房、暖房完備のオフィスこそ、足元は冷えるし、汗もかかない・・・。 そして、40代からは、運動不足に加えて女性ホルモンも減っていく時期・・・。 足はつりやすく、お尻はたるむ、脚を動かさないから、よけいにお腹までたるむ・・・。 こんな方におすすめ！ ジムに行って黙々とマシンを使うのも、なんかなぁ・・・ 家でひとり、黙々と筋トレなんてできないし！ 下半身太りが気になる！ 最近お尻がたるんできた？ お腹の浮き輪肉が取れない！？ などが気になる40歳以上の方に向けて、ムリなく続けられる月2回、3ヵ月コースのTRXレッスンです！ 空き状況を見る TRXというストラップを補助に使って、自分の体重で下半身を鍛えます！ 自分の体重だからか？（笑）それが意外と…効くんです。 見た目以上に全身をしっかり使うから、たった45分でも汗だく。 毎週通うのはムリだけど、月2回ずつなら何とかなりそうじゃないですか？ 三日坊主だからな・・・と落ち込むことも、迷うこともない！ 三日坊主の方でも、6回続けられれば、運動習慣が身に付きますよ♪ 空き状況を見る レッスン中は、「え、私ってこんなに筋肉使ってなかったの？」って思うはず。 そして「キツイ！」ってちょっと思います。（笑） だって今まで体を動かしてこなかったから、それは当たり前。 でも、終わったあとのスッキリ感は、ちょっとクセになります。 「久々に運動したー！」って自分を褒めてあげて下さいね！ 体にちょっとだけ負荷をかけて翌日の筋肉痛すらも楽しめます♪ 特に、太もも裏がグッと引き締まって、デニムパンツが似合う姿に！ 空き状況を見る 「自分のための時間」を、未来の自分のために 子どもが学校に行っている間の時間や、仕事以外の自分だけの時間。 下半身太り、お尻のたるみ、お腹の浮き輪肉・・・ 40代のうちに健康な体づくりをして、更年期がやってきてもへっちゃら！な自分を作りましょう。 しっかり汗をかいて、みんなと笑って、筋肉を動かせば、冷え性も改善されますよ。 「ちゃんと動いて、ちゃんと変わっていく」 短時間で、最大限の効果バツグンのTRXレッスンを試してみませんか？ 空き状況を見る 日程 昼クラス 月曜日11:00~11:45 夜クラス 木曜日20:15~21:00 何月からでも入会できます。 コースが終了したら、退会も継続も自由です。ピラティスレッスンと合わせた月額制にするとお得！ 持ち物 タオル、飲料水、ヨガマット、室内シューズ 料金 月2回、3ヵ月コース19,800円（税込） お支払い：クレジットカード（VISA,MasterCard） お申し込みはこちら 最年長で75歳！膝関節症を克服されました！↓↓↓ ほとんどが、40～60代の女性です。 自分を信じてがんばってみようね！ 筋肉痛を楽しんで♪ お疲れさん会の様子 空き状況を見る

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開催報告　肩こりに効く筋膜リリース

下半身太りが気になる40歳以上の女性のためのTRXレッスン

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