マラソン – ピラティススタジオ FOREVER31

今年の秋から、マラソン、ランニングに挑戦する方はいらっしゃいますか？ 今まで走ったことが内方は、どんな練習をしたらいいのでしょう？ 「近所をとりあえず走る。」 これが多いのではないでしょうか。 走るのも、フォームと柔軟性が大事になります。 背中が丸まったまま走ると、息が苦しくなります。 でも、 「自分の走っている姿はわからない。」 「どんな練習をしたらいいのか、わからない。」 「足以外にも鍛えたほうがいいの？」 「これって自己流？」 「楽に走れる方法はないのかな？」 こんなときは、体力がついて、さらに柔軟性がつく、TRXトレーニングをお試しください。 仲間もできて、走る楽しさがわかります。 歩幅が広がり、走る姿勢が崩れなくなります。 それと同時に体がひきしまって、スタイルもよくなります♪ まさに一石二鳥、いや、三鳥にもなります！ どんなトレーニングをしたらいいのか、考えている方、 またはトレーニングなんてしたことない、という方。 まずは足の筋力を効率よくつけるトレーニングをしに、いらして下さいね。 １１月コース受付開始です！ 詳細はこちら TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）

ランニングのためのTRXトレーニング