ピラティススタジオ FOREVER31

体力・姿勢・自信を、ピラティスで取り戻しませんか？ 30代後半から40代にかけて、 「なんだか疲れやすくなった…」 「最近、体のラインが気になる」 「鏡に映る自分にがっかりする」 そんなふうに感じることはありませんか？ でも、ジムに通うのはちょっとハードルが高いし、自己流でがんばるにも限界がある。そんなあなたに、 ピラティスの「おためし3回レッスン」をおすすめします。 なぜピラティスなのか？ ピラティスは、激しい運動をしなくても、 ・体幹を鍛え、疲れにくくなる ・姿勢が整い、若々しく見える ・代謝が上がり、無理なく引き締まる ・呼吸が深まり、心までスッキリ など、体と心にしっかり効くエクササイズです。 「ヨガとピラティスって何が違うの？」 ママ世代にこそ知ってほしい、目的と効果のちがい。 ✔ ヨガ：心と体を整える“リセット”タイム 呼吸やポーズを通して、自律神経を整えたり、心を落ち着かせたりするのが特徴。 柔軟性やリラックスを目的とした動きが多く、「深呼吸しながらじっくり伸ばす」感覚。 ✔ ピラティス：姿勢・体幹を整えて“ブレない体”をつくる インナーマッスル（体の奥の筋肉）を鍛えて、姿勢や代謝を改善。 呼吸を意識しながら、筋肉をコントロールする動きが中心。 「なんか最近疲れやすい…」「下腹がポッコリしてきた…」と感じる方に◎。 予約日を選ぶ 当スタジオはこんな方に選ばれています ✔ 24時間ジムでは物足りない・不安 ✔ 丁寧に教えてもらいたい ✔ 少人数・アットホームな雰囲気で通いたい ✔ まずは自分に合うか試してみたい 【今だけ】体験レッスン3回コース 1回ずつ変化を感じながら、無理なく始められる人気のコースです。 「通いたくなるかも！」と感じていただける自信があります。 今の自分を変えたい。でも、一歩が踏み出せない。 そんなあなたのために、一歩を後押しする体験レッスンをご用意しました。 少人数制の安心空間で、あなたのペースに寄り添います。 予約日を選ぶ 初めてでも、すぐに馴染める安心感 「ひとり参加」で不安だったけれど…今では毎回通うのが楽しみに！ 実際に体験された方から、こんな声をいただいています。 「一人で参加して緊張していたけれど、それは最初の一瞬だけ。すぐに打ち解けられる、あたたかくて和やかな雰囲気でした。」（30代女性・富士宮市） 「明るくてにぎやか。皆さんが自然に話しかけてくれて、すごく居心地がよかったです。」（40代女性・富士市） 「知り合いがいなくても大丈夫。誰でもウェルカムな空気があって、安心して通えます。」（40代女性・富士宮市） 「とても明るく気さくな方ばかりで、和気あいあいと楽しく続けられています。」（30代女性・富士宮市） ひとりでも、運動が久しぶりでも大丈夫。このスタジオには、あなたのように“ちょっと勇気を出して一歩踏み出した”女性がたくさんいます。 予約日を選ぶ スケジュール 月曜日 10:00~10:45 水曜日 10:00~10:45 火曜日 19:15~20:00 木曜日 19:15~20:00 ※レッスン時間の10分前にご来店下さい。 持ち物 ヨガマット、タオル、飲料水、Tシャツとレギンスなどの運動する服装 今すぐお申し込みはこちらから 予約日を選ぶ ほぼ全員の方が、おひとりでのお申込みです。 ひとりでいらっしゃっても、ほのぼのしたクラスの雰囲気なので、安心してレッスンに集中できます。 不安などがありましたら、ぜひ当日お話下さいね！