介護予防 – ピラティススタジオ FOREVER31

60歳以上の男性が、ピラティスを始められたのは、奥さんが背中を押してくれたからなんですって。 男同士は群れず、誘い合わず、悩みも打ち明けず、1人で何とかしようとします。 女性と違って、誰かに教えてもらおうとはしません。自己流で走り始めたり、マシンを使い始めたり。でも、そのほとんどが間違ったやり方をしているということも多々あります。 筋トレをして、体を痛めてやめてしまったら、元も子もないですよね。 ピラティスは、できるかできないかではなく、いかにどの筋肉に効かせるか。筋トレもフォームが大切です。まずはしっかりとした指導を受けることが第一です。 できないから恥ずかしいのではありません。できないからやるのです。けれど男性はプライドが高いから、弱いところを見せたくないのでなかなか始めようとはしません。 ここはひとつ、奥様がひと肌脱いであげて下さい。どうぞだんな様の背中を押してあげて下さいね！ 年をとればとるほど、どんな人にもピラティスは必要です。ご夫婦でぜひ始めてはいかがですか？

60歳以上の男性ピラティス