メリハリボディ

「○○さんみたいになりたいです！」って言われたことありますか？ 自分より若い子が憧れる、理想の40代女性にあなたはなれていますか？お洋服は何色を選んでいますか？小洒落た服は似合っていますか？同級生より自分は若い！って胸を張って言えますか？ でっぷりさんより、スリムさんのほうが若く見える・・・と思います。太ってしまったら、できるだけ早く元の美しい体に戻すことが大切です。 そして私が最近思うこと。50代はどうなりたいのか？50代はなかなかハードのようです。子どもは自立していくけど、親の介護が始まったり、体の調子が狂い始めたり、体力ががっくり落ちていることに落ち込むそうです。 仕事をしている方なら、中間管理職につくころでしょうか。何かと大変な50代を目の前にして、40代で何もしていないのは、モッタイナイ。 私は40歳で整体師、41歳でピラティス、47歳でTRX筋トレ、48歳でエアロビクス、49歳で食育プログラムのファスティング資格を取りました。 毎年のように、ヒーヒー泣きながら専門分野の勉強を続けています。 あ、年がばれちゃいましたね・・・。 それもこれも、「先生みたいな体になりたいです！」って言ってくれたその一言お世辞のおかげです。たった一言そういわれた私は、ブタが木に登るかのように、「太らないカラダ作り」を目指してきました。 30代の頃より体は引き締まり、20代の頃より仕事に打ち込み、10代の頃よりよく勉強しています。えへへ・・・。 そして磨けば10歳前よりも絞った体になれることを実感しています。これからかかるかもしれない病気に打ち勝つ体力もつけなければ。 何においても健康な体が資本です。健康な体づくりは、まず体を動かすことから始まります。でっぷりさんより、ぽっちゃりさんのほうが魅力的ですよね！ 腰痛肩こり改善ピラティスコースはこちら TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

運動不足な40代女性がやっておくべきこと