スタイルアップ

健康ダイエット専門スタジオ FOREVER31 の佐野信江です。 2017年1月から3ヵ月かけて完成形に挑んできた「わき腹編」ですが、とうとうその集大成を迎えるときがやってきました。眉をしかめつつ、ため息をつきつつ（？）意識して動かすことのなかった部位にムチ打ってきましたが、続ければ上達は早い！ 横にあるものを拾ったり、カラダを後ろにねじったり、いろんな動きに反応して動くわき腹。くびれのラインをつくるのにも大きく影響します。 楽して美しいボディラインができることはありえないと理解している、さすがのわがスタジオの皆様。3ヶ月めの動きはすばらしかった！続けるということの大切さ、難しさ、そして続ける才能を開花させている皆様は、そろそろうっすらと腹筋が割れてきたのでは！？ ピラティスを行なうことにより、腹筋力がついてくると、腰痛も楽になります。くしゃみをしたときにぎっくり腰になりやすいのは、筋力のバランスが崩れているからなのです。 子育て、仕事に追われていると、運動する機会にはあまり恵まれないかもしれません。富士宮市のピラティススタジオFOREVER31は、託児も有償ボランティアがお手伝いしてくれています。 自分の体は自分でつくる！TRXダイエットコース、ピラティスコースとも、春の受講生募集中です♪ 腰痛肩こり改善ピラティスコースはこちら TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

ウエストのくびれを作る方法