健康 – ピラティススタジオ FOREVER31

私がファスティングを知ったのは2年ほど前。ＳＢＳ学苑で「ランニングのための栄養学」という講座を受講しに行ったときに、その先生がファスティング（断食）を指導していると知りました。 「ごはん食べないなんて、無理無理～！」という思いから、手付かずだったのですが、さすがに運動だけでは落ちない内臓脂肪が気になりだし、かといって、食事も、「私、ちゃんと野菜摂ってるもん！」と思っていましたから、何をどうしていいやらわからずじまいだったのです。 エアロビクスの指導資格をとるときも、栄養学は勉強します。食事と運動は切り離せないものなのです。そのときにも、栄養学ってちょっとおもしろいな、と思っていました。 そんなこんなで本格的に勉強し始めたのは去年のこと。東京で個別カウンセリングを受け、実際に3日間のファスティングを体験し、流れ込むようにして2級試験を受けました。 5個覚えては4個忘れていくという、暗記勉強のつらさを乗り越え（？）、やっと検定試験に合格することができました！これで、念願だった運動と食事の観点からダイエット指導ができます。 健康的に体重を落としていくには、運動も食事改善も必要ですが、一人ひとり食習慣も、運動量も違います。個別カウンセリングを受けると、どうしたら効率よく、健康的に美しく体の中からダイエットできるかがわかります。 体重を落としたい方、 ドカ食いをやめたい方、 コレステロール値が高い方、 これからお母さんになりたい方、 甘いものがやめられない悪循環を断ち切りたい方、 最近やせにくくなったと感じる方 1回のファスティングで1.5キロ～4.5キロ落とすことができます。運動と食事で健康的にダイエットしたい方は、お気軽にお申込み下さい。 ファスティングダイエットの詳しい内容はこちら お申込みフォームはこちら お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）

健康

定年退職後のご夫婦、介護が必要になるのはどっち？

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