くびれ – ピラティススタジオ FOREVER31

こんにちは！ピラティススタジオForever31 の佐野信江です。 腹筋には、大きくは、体を斜めに走っている外・内腹斜筋と、みぞおちから恥骨まで続く腹直筋と、骨盤のまわりを囲っている腹横筋があります。 この斜腹筋が、体をねじったり、横に傾けたりするときに活躍するのですが、ウエストのくびれをつくる筋肉でもあります。 つまめるお腹ではなく！ウエストのくびれをつくるべく、10月は全力で立ち向かいます！みんな、ついてきてね！やればやるほど成果は目に見えてきます。 もし、「変わらなーい！」というのであれば、それはきっと、まだまだ足りないのです！ やり方がまちがっていても、効果は出ないので、正しい腹筋の仕方をマスターしたかったら、ピラティススタジオForever31に来て下さいね♪ ---------------------------------------------- ピラティスコース初回体験 ￥1,500 （初回体験を受講される方は、ご予約下さい。） 当日チケットご購入で、入会金￥5,400 → ￥1,000 になります。 １０回チケット ￥15,000 3回チケット ￥6,480 ●月曜、水曜、金曜 10：00～11：00 ●火曜、木曜 19：30～20：30 持ち物：タオル、飲み物、運動できる服装（Tシャツやジャージなど）、ヨガマット ---------------------------------------------------- ピラティスコースの内容はこちら ピラティスのお申し込みはこちらから お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）

たるんだわき腹、どうする？