産後 – ピラティススタジオ FOREVER31

こんばんは！ピラティススタジオForever31 佐野信江です。 今日は、出産後に体の不調がある方のためのお話なのですが、 もしいつか、ご自分の娘さんが出産するときの参考にしていただけると嬉しいです。(^^) 「赤ちゃんはかわいいはずなのに、子育てってつらい・・・。」 そんなふうに思っていたけど、誰にも言えなかった。 これは、私が長女を出産後に感じていたことです。 眠れないのはもちろん、なぜ泣いているのか、 なぜ泣き止まないのか、 なぜおっぱいを飲まないのか、 わからないことだらけでした。 寝たと思っておろすとすぐ泣くので、ずっと抱っこしていなければならず、気が滅入ってしまうことも。 自分の気持ちが不安定で、イライラしたり、赤ちゃんが泣くだけで自分も泣けてきたり。 今日は、出産後の食事を変えるだけで、気分も体も楽になる！ というお話をしますね。ぐっと子育てが楽になりますよ♪ 私が経験したように、初めての出産では、何もかもがわからずじまいで、誰かに相談することもできず、つらいと思うことがありますよね。 人生の先輩である母親に聞いても、はっきりとした答えは返ってきませんでした。 そりゃ、30年以上も前の子育てなど、覚えていませんよね。 だからといって、友達とも頻繁に連絡が取れているわけでもなく、お姑さんに相談するわけにもいかず。 子供が小さいときに、ママ友を求めて何回か子育ての集まりに参加したこともありますが、心安らぐものではありませんでした。 もちろん、人にもよると思います。 すぐに友達になって、きゃっきゃと楽しそうに子育て話に花を咲かせている方もいらっしゃいました。 でも私は、そんなにすぐ知り合ったばかりの人と心を開くことができず、自分から話しかけていく方ではなかったので、あまり友達はできませんでした。 特に、私は子供が何度も泣いて起きることに困っていたのですが、まわりのママたちは、 「この子は夜中に1回しか起きないよ♪」 とか、 「うちは、ぐっすり寝てくれて助かる～。」 という方が多く、 私が困っていることには同感してもらえませんでした。 みんな特に困っている様子もなく、楽しく上手に子育てできているように見えて、何もできていない自分がみじめに思えたこともあります。 そんなとき、「これってもしかして産後うつ？」 って思ってしまいます。 でも、 「出産後に必要な栄養分が足りているかな？」 って考えましょう。 詳しくは、メルマガにてご説明しますね。 メルマガに登録してお待ちください。 【 読んで楽しい！読むだけで勉強になる♪無料メルマガ】 無料メルマガはいつでも配信解除できます。 3-STEPダイエットプログラム5日間無料メールレッスンはこちら。 産後ママのための5日間無料メールレッスンはこちら。 メルマガよりLINEの方が好き！という方はこちら 「友だち追加」からお友達申請していただき、 「特典」の2文字を送っていただきますと、 【2分でできる！お腹痩せエクササイズ動画 】 をプレゼントしております。 ↓こちらからもご登録いただけます。

これってもしかして、産後うつ？