たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ
富士市 富士宮市
ピラティスとファスティングの専門家
佐野信江です。
長年義母の介護が続き
最後に看取ったと思ったら
今度は実父が入院・・・
年齢を重ねてくると
子育てだけじゃなく
今まで経験したことのない
出来事が次々と起こります。
特に親を病院に連れて行ったり
ケアマネージャーさんに
相談したり
実家を片付けたり
次から次へと
いろんなことを決めなければ
ならなかったりする時期が
やってきます。
40代から60代にかけては
本当に
疲れます・・・
先日もご家族のお世話で
あっちの病院
こっちの病院と
飛び回っていた方が
その夜、
ピラティスレッスンに
来て下さいました。
疲れていると思いますよ〜。
（泣）
1日中病院を駆けずり回って
ショックな診断受けて
どうするか決断を迫られる・・・
ぐったりして
早く布団に潜り込みたい・・・
そんな心境だったと思います。
だけど、そこをあえて
肉体的に疲れる
ピラティスレッスンを受ける。
でもその方は
「大変なことがあった時ほど
ピラティスをして
体を動かしたいの！」
ときっぱり
おっしゃったんです。
／
心が疲れた時ほど
体を動かしたい・・・
＼
ピラティスエクササイズを
することで
呼吸が深くなり
心が落ち着くから
ショックだった
気持ちが楽になる
指先にまで
血液が行き渡るから
心まで温かくなる
筋肉を動かすことで
緊張がほぐれ
明日のことを
考えることができるようになる
ピラティスや運動には
そんな効果がたくさん
あるんですね。
気持ちが沈んでしまった時は
早く布団に入っても
考えすぎて眠れないことも
多いけど
ピラティスをすることで
ほどよく疲れて
深く呼吸をすることが
できるから
／
きっと明日は
いいことがある！
＼
どこかの曲名のようですが
（笑）
あなたの明日が
そんなふうに
考えられるように
ピラティスや運動が
あなたの心の支えになると
世界中の運動指導に
関わるみんなも
幸せな気持ちになれます♪
ピラティスをやることで
幸せな気持ちに
少しでもなってくれたら
こんなに嬉しいことは
ありません。
もっともっと
ピラティスのことを知りたい！
健康的に美しく
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ちなみにこの日のレッスンは
特別に
めちゃめちゃ深い呼吸方法を
じっーーーーーくり
やってみました！
みんな元気に
なれたかなー♪
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