富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
たった3ヵ月でウエスト-7㎝♡
産後&中年太りがSTOPする!
ファスティングとピラティスの専門家
佐野信江です。

3日間のファスティングを終えて
どうだったか報告して下さった
40代女性。
/
体重は−2.6kg
ウエスト−2cm
\
運動ができなかったので
体脂肪率はそのまま
でしたが
「ビックしましたー!」

3日間の断食は
その名の通り
3日間食べなかったのに
なんと
なんと
それでも排便があったーーー!
断食の後は
おかゆから普通食に戻して
いくのですが
今回おかゆではなく
酵素たっぷりの
大根にしてみたところ
/
普通に排便があった
\
と言います。
「どれだけこの子たちを
お腹の中で温めていたんだろう?」
と爆笑しつつ
もし、便秘の人なら
お腹はパンパンに
なっているはず
排便の中には
古くなって死んだ細胞も
あるから
そりゃあ、外にどんどん
出した方がいいですよね。

その後も何度か排便があり
(笑)
お腹もスッキリ!
食べ始めると
体重は少し戻りますが
スッキリしたお腹は
このままキープしておきたい
ですね❤️

こんなふうに断食をすると
腸の中がスッキリ洗い流され
腸壁にこびりついていた便も
お水と一緒に
大掃除されます♪
この方は普段からちゃんと
排便があるのですが
それでもこれだけ
洗い流されてくる
ということは・・・
便秘気味の人は
どれだけお腹に
溜めているんだろう・・・
貯金ならいいのに!(笑)

落ちる体重も
排便があるかないかも
頭痛が出るか出ないかも
その人によって
違います。
だからその人に合った
断食方法や普段の食事を
みてあげて
ここをこんなふうに
直したら
/
もっと体は楽になるよ
\
というところを
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しっかりとアドバイス
させていただきますね♪

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整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。
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