富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
産後＆中年太りがSTOPする！
ファスティングとピラティスの専門家
佐野信江です。
3日間のファスティングを終えて
どうだったか報告して下さった
40代女性。
／
体重は−2.6kg
ウエスト−2cm
＼
運動ができなかったので
体脂肪率はそのまま
でしたが
「ビックしましたー！」
3日間の断食は
その名の通り
3日間食べなかったのに
なんと
なんと
それでも排便があったーーー！
断食の後は
おかゆから普通食に戻して
いくのですが
今回おかゆではなく
酵素たっぷりの
大根にしてみたところ
／
普通に排便があった
＼
と言います。
「どれだけこの子たちを
お腹の中で温めていたんだろう？」
と爆笑しつつ
もし、便秘の人なら
お腹はパンパンに
なっているはず
排便の中には
古くなって死んだ細胞も
あるから
そりゃあ、外にどんどん
出した方がいいですよね。
その後も何度か排便があり
（笑）
お腹もスッキリ！
食べ始めると
体重は少し戻りますが
スッキリしたお腹は
このままキープしておきたい
ですね❤️
こんなふうに断食をすると
腸の中がスッキリ洗い流され
腸壁にこびりついていた便も
お水と一緒に
大掃除されます♪
この方は普段からちゃんと
排便があるのですが
それでもこれだけ
洗い流されてくる
ということは・・・
便秘気味の人は
どれだけお腹に
溜めているんだろう・・・
貯金ならいいのに！（笑）
落ちる体重も
排便があるかないかも
頭痛が出るか出ないかも
その人によって
違います。
だからその人に合った
断食方法や普段の食事を
みてあげて
ここをこんなふうに
直したら
／
もっと体は楽になるよ
＼
というところを
2月25日に行われる
1日講座でお伝えします♪
残り10：00～11：30枠
残席１名様となりました！
オンラインでもできます。
日程がどうしても
合わない場合は
できるだけ調整しますので
お申し込みフォームに
その旨ご記入くださいね！
詳しくはプロフィール欄の
こちらからご覧いただけます♪
↓↓↓
【不調の原因はコレだった！あなたのカラダ診断♡1日講座】
なかなか痩せないのにも
理由はあるし
ダイエットの前に
まずは体を作っていこうね
という場合もあるので
一緒に解決の糸口が
見つかるように
しっかりとアドバイス
させていただきますね♪
産後＆中年太りがSTOPする！
3ヵ月でウエスト－7㎝♡
アラフォーからのダイエット3ヵ月講座は
次回4月スタートです♪
アラフォーから増えてくる
体力低下や疲れやすさ
ちょっと気になる体重増加を
脂肪燃焼効果のあるファスティングや
食事改善で
本当になりたい自分になる講座。
ご興味のある方は
無料個別相談を開催しておりますので
お気軽にお問合せ下さい♪
整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。
太りにくい体づくりのコツと
楽しいダイエット♪の方法を
無料メールレターにして、
どどーんとお届け♡
読んでいただけると嬉しいです♪
↓↓↓