【生理痛があるのは異常ってホント?】

【生理痛があるのは異常ってホント?】

スケジュール

富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31

ねこ背がスッキリ♪
誰もが振り返る姿勢美人になれる♡
ピラティストレーナー佐野信江です。


下腹に鉛を入れたような重さで
立ったり座ったりさえ
できればやりたくない


うつ伏せで寝ていれば
少しは楽だけど
仕事もあるし
家事もあるし
小さい子どもはそんなこと
お構いなし


そう、生理痛です。


しかもその前は
なんだかとてもイライラして
お菓子やチョコが
食べたくなる


誰かにやつ当たり
するみたいに怒って
時々エスカレートする


そんな自分が嫌になる



女性にとっては
その周期も必要なことですが


生理痛もつらいですよね。


だけど知っていましたか?


生理痛って本当はないものなんです。


「あら、来たわね」
と前月通りにやってきて
すっーと終わっていくのが
正常で


「イデデデデ!!
もうやだー!」



となるのは体が乱れている
証拠なんです。




体が乱れる理由は
いくつかありますが
今日はそのうちの一つを
シェアしますね。




まずは
オメガ3の油を
摂るようにしてみて下さい。


代表的なものでは
亜麻仁油やエゴマ油


オメガ3系の油は
要冷蔵で遮光瓶に
入っているものを
選んでほしいので


ちょっとお高いけど
Amazonなどで
注文して下さいね♪


現代人はオメガ6系の
油を多く摂りすぎていて
炎症体質になっていると
言われています。


炒め物をするなら
オメガ9系のオリーブ油で


サラダドレッシングなら
オメガ3系の亜麻仁油と塩で


少なくとも3ヶ月は続けて
みて下さいね❤️




女性は平均52歳で
閉経します。


そうすると
いつでも温泉に行ける!
プールにも行ける!


という嬉しいことにも
なりますが


今度は他のことに
気をつけなければ
いけなくなってきます。


10代でのケアの仕方
20代で注意すること
30代で気をつけること


年代によって
体の対処法が変わってきます。


私の場合は?
というところは長くなりましたので
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生理痛は遺伝でもないので
ケアしだいで
楽になりますよ♪


今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました!


今日の内容が
あなたのお役に立てたら
嬉しいです♪

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整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。 

ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。

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