働いても働いても終わりが見えない・・・

働いても働いても終わりが見えない・・・

スケジュール

今日から3日間ファスティングを

始めました!

外食予定が入っていない週を選んで

乱れに乱れた年末年始の食事を

正して行こうという

毎年1月の年間行事となっています。

「毎日気をつけていれば

いちいち3日間も食べないなんて

荒業することないじゃん!」

って思う方もいらっしゃるかも

しれません。(´;ω;`)ウゥゥ

だけど3日間食べずに

内臓を休めるって

とっても大事なんですよね。

24時間ずっと働き続けて

時には残業も重労働も

せざるを得ない内臓さんたち。

特に肝臓は沈黙の臓器って

呼ばれていています。

内臓さんたちは

いつもは何も言わず

黙々と働くんだけど

疲労が重なると

ある日突然倒れて

しまうんですよね。

ぎっくり腰の時なんかは

その2週間前に

何かしらの前兆があると

言われています。

背中にピキっと電気が

走ったような感じがあったり

何となく最近腰が痛いなあって

感じていたり

だからその前兆を逃さず

マッサージに行ってみたり

ストレッチしたりすると

ぎっくり腰をいつの間にか

逃れることができていたり

するんですね。

だけど内臓は黙々と

働いて働いて

働き続けてついに

倒れてしまう・・・。

胃がもたれたり

お腹が痛くなったりすると

ああ、食べ過ぎかなって

調整できるのだけど

そこそこのオーバーワークだと

まあまあ、働けちゃうから

特に自覚症状もなく

過ごしちゃうんですよね。

だけど大事なのは

いつもと違う

何かが変わった

という何かしらの変化を

見逃さないことなんです。

体重が増えた

お腹が出てきた

これらも立派な

前兆です。

年末年始にこの

オーバーワークが多くなり

太ったなあと感じる方は

その前兆を受け止めて

1月2月にしっかりと

戻していく

内臓を休めて

腸をきれいにし

悪いものを追い出す

ダイエットって

見栄えがよくなるだけじゃなくて

内臓までしっかりと

きれいにしていく

そんな効果もあるんですね。

ついつい食べすぎる

いつも何かつまんじゃう

甘いものが欲しくなる

実はこんな時って

栄養が足りていないことも

多いんです。

何が足りないの?

どうしたらいいの?

というところは

1月21日(金)に行われる

【ダイエット講座Step1】で

詳しくお話ししますね。

ファスティングに少し興味あります!

やり方も知りたいです!

という方に向けて

ご相談を承ります。

詳しい内容は

こちらからご覧いただけます♪

↓↓↓ クリック!

【太ってきちゃった!が解決できるダイエット講座】

365日のうち食べない日が

3日くらいあっても

大丈夫!(笑)

これからも元気に

美味しく食べられる

ようにするために

ファスティングで体を

整えておくのですよ♪

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_53213710.jpg

整体師としての資格を持ち、

年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。 

ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。


太りにくい体づくりのコツと、
40歳からの楽しいダイエット♪の方法を、

無料メールレターにして、
どどーんとお届け

読んでいただけると嬉しいです♪ 

↓↓↓

太りにくい体づくりのコツ♡無料メールレター

のご登録は、こちらをクリックして下さいね。↑↑↑

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 428ec80b1c56bd9670d7718a572aa955-1024x576.png