【いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン】
募集後、すぐに満席となりました！
ありがとうございます❤️
10人いたら9人が
「めちゃめちゃ筋肉痛です！」
と喜ぶ（？）この【いつのまにか足が細くなる❤️美脚レッスン】4回コース。
今回はエレガントに動きながらも
じんわり足に効く！
という謎のレッスン（笑）
しかも、太ももの前じゃなくて
裏側やふくらはぎ
お尻のあちこちが
おお〜〜〜！と言うくらい笑える状態になっております！
今まで使っていなかった筋肉を
動かすと言うことは
それなりに
「確かに使いましたよー♪」
っていう反応があるのです。
それが筋肉痛。
そう考えていただくと
わかりやすいと思います。
なんだかいつの間にか
自分の足がもっさり・・・。
よく見ると膝下がＯ脚？
背中とお尻の間がない！？
さらにお尻と太ももの境目が
ない！？
という状態から
「まずは確かにこの筋肉
使いましたよ。」
というところまで持っていくのが
第一段階。
戦略的に段階を踏んで
「いつの間にか足が
細くなってました！」
というところが
第二段階。
だから多少の筋肉痛も
覚悟の上で臨んで下さった方
ばかり。
この第一段階まで行かない・・
またはやめちゃう・・
という方が多いのです。
だから「私って、何をやっても続かない」
と嘆くことが
多々あるのですね。
続かないと第一段階にさえ
進めない・・・。
その手前で終わってしまうから
いつまで経っても足が太い・・・
というループにハマって
しまいます。
この
【いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン】
4回コースでは、
同じ悩みを持つ勇者が集まるので
みんな「ヒ〜〜！」
と言いながらでも続くのです。（笑）
女性は特に1人では
前に進めないという生き物。
みんな一緒なんだという
認識で進めば
＼ 怖いものなし！／
足を引き締める方法は
いくつもありますが
今日はそのひとつを
ご紹介しますね。
このレッスンでのポイントは
足の裏側を多く使っていく
と言うところにあります。
太ももの前側は
日常生活でもよく使われるので
よしとして
使われていない裏側を
「これでもか！」
と言うくらい
使っていくのです。
「ヒイ〜！」と言いながらも
まじめに来てくださる方々は
最後には笑いながら
冷や汗を流しながら
（笑）
みんなで
「筋肉痛は明日なのかな
明後日なのかな」
「私はもうプルプルです。」
「あら若いわね！」
と笑いながら
お帰りになっています。
（笑）
そんなふうに
笑いながらレッスンを
こなしているみなさんを
心から頼もしく思っているし
「続けるって大事ですね！」と
続ける楽しさと大切さを
理解できているところが
素晴らしい！って思っています。
次回は3月スタートなのですが
リピーターさんだけで
いつも満席になって
しまうんですね。
ですので、今から
ピラティスを先に始めて
体が慣れてきたら
ちょっとハード系のこのコースに
申し込むとちょうどいいですよ♪
そして次回コースの告知を
私がお伝えしたら
すかさず申し込めば
満席になる前にお席をゲット
できますよ♪
筋肉痛にも笑えるように
なっているはず！（笑）
いつの間にか足が細くなる❤️
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ついでに言っとくと
筋肉痛はたいてい初回だけで
2回目からは
ほぼないんです♪
筋肉がだんだん強くなってきたと
いうことですね❤️
ほら、体はちゃんと
証明してくれますよ♪
整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。
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