誰もが振り返る姿勢美人になれる♡たった一つの方法

誰もが振り返る姿勢美人になれる♡たった一つの方法

スケジュール
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いつもは気にしてなかったけど
写真に写った自分を見て
びっくり!!


だって、背中が丸まって
まさに、ねこ背のオバサン!

姿勢が悪いと
こんなに老けて見えるのね!!

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そんなお悩みを40代以上の方からは
たくさんお聞きします。(泣)

自分で自分は見えないから
どれだけ自分の姿勢が悪いのか
どんなふうに人から見られているのか

芸能人じゃないから
そんなに写真に写ることもないし
そもそも子どもばっかり撮っていたし・・・。

そういえば、最近背が縮んだみたい・・・。
頬杖つくことが多くなった・・・。

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旦那さんも老けたなあって
思っていたけど(笑)

自分も、もしかして
こんな感じに見られてるの!?

一生懸命お化粧したり
ちょっとお高めの化粧品使ったり
白髪染めも美容院でするようにしている。

こんなに気を使っているのに
一番大事なのは

立ったときの姿勢だった!!

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こんなふうに感じることは
ありませんか?

私はあるあるでしたよ。(笑)

そんなあるある状態から
「立ち姿がキレイですね。」
と言われるようになったのは・・・

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、

弱い部位の筋肉を強くしていったからなんです。

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ピラティスを指導し始めてからはや12年。

毎日自己レッスンを繰り返し
これだと思うものだけを
毎月内容を変えてお届けする。

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最初は2人しかいなかったクラスも
今では、毎月140以上の方が
レッスンに参加して下さるように
なりました。

何よりうれしいのは、
生徒さんたちがピラティスの効果を
しっかりと実感できるようになったこと。

そして

「毎日、頭痛薬を飲むほどだった肩こりがなくなった!」

「ピラティスを始めてからは、疲れにくくなりました!」

と言われるようになったことです。

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私のレッスンを好きだと
言って下さること

その効果が目に見えて
表れてくること

痛みや体に不調があった状態だったのに


ピラティスを始めたら、「姿勢がよくなったねって旦那さんに褒められた!」

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「頭痛薬を飲まなくてもいいくらいに、肩こりがなくなった!」

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と嬉しい結果が出るようになったのは

紛れもなく皆さんがピラティスレッスンに
真剣に取り組んだから。

運動苦手な方でも
体がかたい方でも
ケガや病気をされた方でも

ピラティスレッスンに
しっかりと取り組むことで
自分の人生が変わってくる。

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背中が丸まってねこ背になる
すぐに楽な姿勢をとってしまう


肩を上げると痛い(涙)

ピラティスに取り組むことで
そんなストレスから
抜け出してほしい

そんな想いで


誰もが振り返る♡姿勢美人になれるピラティスおためし3回レッスン


を開催しています。

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クラスの内容は

ステップ1

【腕が上がらないのは○○が原因!?】

四十肩になりやすいのにも原因があります。
痛くなる前の予防エクササイズを
お伝えします。

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ステップ2

【姿勢の土台はココから!】

姿勢が悪いからと、腰を反らすより
まずは背中のインナーマッスルを
鍛えましょう。


ねこ背の原因は、背中の筋力不足もあります。

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ステップ3

【緩める筋肉、鍛える筋肉】

ただやみくもに鍛えるだけでなく
ある部位をゆるめてあげると
肩を動かしやすくなり
緊張がほぐれます。

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基本のピラティスレッスンに加え、
ストレッチなどを
取り入れています。

そうすると、より体全体が動かしやすくなりますよ。

そしてこのおためし3回コースを
受講することで
今まで運動してこなかった方でも

体を動かす楽しさを
味わえるようになります♪

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運動しなきゃと、ただ歩くだけでは
筋力がつくわけではなく、

大事なのは、効率よく筋力を
つけていくことで


四十肩やねこ背の改善につなげるのです。

12年前、整体師になった私は、
腰痛を根本的になくすには
どうしたらいいかを真剣に考え

骨を支える筋力をつけて、
予防にまわった方がいいという
考え方にシフト。

自分の体重で筋力をつけるピラティスを
すぐに取り入れ
少人数からレッスンを始めました。

あれほど悩んだ腰痛も
ピラティスを行なうと
だんだん楽になりました。

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痛みがなくなると、
そのストレスからも
解放されるんですよね。

「アレ持ってきて」
「遠くに行かないで」
「抱っこはできないよ!」

などと子供に言わなくなりました。

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仕事も、もっとキビキビと
こなせるようになり

腰が痛いなと感じるときがあっても
ストレッチとピラティスで
翌日には気にならなくなりました。

家事をしたり
子どもを抱っこしたり
歩いたり走ったり
そんなささいなことでも、

今まではできなくて、とってもつらかった。

家事をしたり
子どもを抱っこしたり
歩いたり走ったり

そんなささいなこと

でも、今まではつらかったことが
できるようになると

気持ちがとても穏やかになります。

今までは旦那さんが
飲み会や釣りやサッカーで
休みの日もいないと

「私一人で子供のこと
全部やらなきゃいけないの?」

「私だって休みたいのに・・・。」
って文句言ってたのに

「旦那さんいなくても
大丈夫!」

になると、逆にさみしがって
いろいろ手伝って
くれるようになった!(笑)

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仕事中も腰をトントン叩いたり
すぐ疲れて、眉間にしわが寄っていたけど(笑)

筋力がついてくると階段だって何回でも走れちゃいます♪

だから、みんなの笑いも誘って
課の雰囲気も良くなった♡

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そんな変化や喜びを噛みしめることが
できています。

ピラティスを少なくとも10回以上続けた方のほぼ100%が

腰痛や肩こりのその効果を実感されています。

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「お腹に力をいれるということが
やっとわかってきました。

そうしたら、お腹が引き締まって
ゴムじゃないスカートを穿けるように
なりました!(笑)」
(富士宮市 30代女性)

「会社で、後ろから見たら
30代だと思ったって言われました!(笑)」
(富士市 50代女性)

という、嬉しいお声もたくさん頂いています♪

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20歳をピークに年々2%ずつ
落ちると言われている筋肉。

このまま忙しいを理由に何もしないで
痛いところ自慢しあうのか

飛行機でも電車でもひとっとびして
あちこち旅行を楽しめる体力をつけるのか

あなたはどちらを選びますか?

私は迷わず世界旅行に行く方を選び
行動しています♪

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今どんな選択をするか
どんな行動をするかで

1年後は大きく変わってきます。

今まで何もしてこなかった
自分の姿を客観的に見て
ショックを受けた・・・。

だけど、今からでも
遅くなんかない!

やろうと思った日が吉日!

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そんなあなたを全力でサポート致します!

それでは

誰もが振り返る♡姿勢美人になれるピラティスレッスン

の詳細です。

【昼クラス日程】

月曜日クラス 10:00~10:50

水曜日クラス 10:00~10:50 →ただいま満席です!ありがとうございます。

昼クラスのみ託児ができます。500円/人 事前にご予約下さい。

【夜クラス日程】

火曜日 19:15~20:00

木曜日 19:15~20:00

【場所】

静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31

【持ち物】

ヨガマット(貸出あり)
飲料水
タオル
Tシャツやジャージなどの運動する服装

【受講料】

ピラティスおためし3回レッスン 6,600円(3回分)
当日現金でお支払いください。

誰もが振り返る♡姿勢美人になれる
ピラティスレッスン

お申し込みはこちらから♪
↓↓↓

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おためし3回レッスン終了後、
ご感想をお伺いしますね。

その時に正式に入会されると、


入会金11,000円 → 
半額5,500円

になります♪


また、月額制にするか、
チケット制にするか、選べます。

◆月額制8,250円 
レッスン受け放題

◆5回チケット
13,750円(税込)(2ヶ月有効)

◆10回チケット
22,000円(税込)(4ヵ月有効)

◆ビジター(都度払い)
3,000円/回(税込)
(当日有効)

◆男性クラス10回チケット
16,500円(税込)(6ヶ月有効)

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「私でもついていけるかな~?」
と心配される方が多いのですが、

大丈夫です!

誰でも最初は初心者。

自分の体の硬さ加減にびっくりしたり
筋力のなさにショックを受けたり
それはそれで、笑えるから。(笑)

まずは一歩を踏み出してみたら
次に新しい目標が見えてきますよ。

そんな、一歩を踏み出した
あなたを未来まで運べるように
全力でサポートさせて頂きますね♪

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何かご不明な点がございましたら、お問合せフォームからどうぞ。