モチベーションを維持し続ける秘訣とは？

ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウンする！

食事と運動のサポーター　佐野信江です。

【いつの間にか足が細くなる♡秘密のレッスン】1月開催します！
なんというネーミングなのでしょうか。（笑）

昼コース　11：00～11：50　　1/7(金)　　1/17(月)　　1/28(金)　　1/31(月)
夜コース　20：15～21：00　　1/6(木)　　1/13(木)　　1/20(木)　　1/27(木)

の日程で行ないます。

各クラス13,200円（4回）

この秘密のレッスンは人気なので、毎回リピーターさんで
埋まってしまうのですが、各クラス2名様だけ増席しますね。

ご希望の方は、1/5までにお申し込み下さい。

お申し込みフォームはこちら。

さてさて、話は変わりまして、
ファスティングとピラティスレッスンを
スタートし始めて1年が経った30代女性のお話。
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今ではすっかりピラティスも
ベテランさんになって
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みんなの見本とも
なっていらっしゃいます♪
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最初の頃は、太っちゃうからと
食事量も減らしたり
何を食べたらいいのか
迷子になったりしていました。
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運動という運動も
やっていなかった1年前。

今では何を食べたらいいのか
どれくらいの量を食べたらいいのか
自分で判断できるようになり
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おせち料理の写真を
見せてもらったら
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「コレ、お店の？」
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というくらい
美味しそうで
きれいで
びっくりしてしまいました。

それくらいお料理上手で
運動大好き❤️
な魅力的女性に生まれ変わった
方なのです♪
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そんな方が
「先生、見てください〜♪」
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と言いながら
自分の肩をモリッと見せる。
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なんと、肩の付け根に
くぼみが！！
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そして、鎖骨にも
くぼみが！！
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「水たまりができるくらい
これからも頑張ります！」
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って誓ってくれました❤️
（笑）

なんてかわいい！

どれだけ体重が減っても
どれだけウエストサイズが
細くなっても
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誰かに言ってもらわなきゃ
自分ではどれくらいきれいなのか
わからなくなってしまいますよね。
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だから、人に自慢するのも
人から言ってもらうのも

とっても大事！

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最近は、職場で
「痩せたね」
「髪切った？」
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ということすら
セクハラと捉えられてしまう
こともあるので
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特に大きな会社に勤めている方は
誰にも何も言ってもらえないという
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寂しい気持ちになってしまいます。
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制服から見える足が
どれだけきれいだったとしても
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「足がきれいだね」
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なんて、男性方は
褒めることもできず。
（；＿；）
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ウエスト−7cm
になったとしても
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それこそ何も言えないのです。
（；＿；）

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だからこそ、
私に自慢しにくることが
大事！（笑）
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私は褒めることしか
しませんから安心して！
（笑）
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ピラティス会員の方は
割と気にせず
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「太っちゃったわ！」
「膝が痛いの・・・。」
「小指をぶつけちゃってね。」
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と、何でもお話しして
下さっています。
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いいことも
悪いことも
こんな時はどうしたらいいの？
ということも
共有しあっています。
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くぼみができたこの女性のように
何かの変化を見つけたら
すぐに教えて下さいます。
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自分が困っているということは
他の誰かもきっと同じことで
困っている。
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自分が嬉しかったことは
他の誰かもきっと同じように
嬉しい気持ちになる。
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誰かの会話を聞いていて
勉強になることも
ありますからね。
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そんなふうに、
みんなが安心して
なんでも話せるように
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私も勉強して参ります。
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あ、
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個人情報は黙っていますけどね。
（笑）

腹筋力がついてきた！
腰痛がなくなってきた！
頭痛薬がいらなくなった♪
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そんなお声をたくさん
いただいている
ピラティスレッスンは
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3回おためしコースが
あります。
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1月は若干名募集しますね。

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⁡こちらから詳細がご覧いただけます。

↓↓↓

【ピラティスおためし3回レッスン】