ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウンする！
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
肩こりからくる頭痛がしそうな気配を感じたら
セラバンドで肩甲骨をめっちゃ寄せるというエクササイズをすると
何とかなるときもある・・・。
だがしかし！何とかならないときもある・・・。
そういうときは、生活自体を見直すことも、大事ですね。
「また行きたいって思えるように
なっちゃいました♪」
と照れながら笑っていた
40代女性のピラティス会員さん❤️
子供の歩くスピードに
ついていけないことに
ショックを受け
一発奮起！
今までやってこなかった
運動というものに
チャレンジされたのが先々月のこと。
おうちでお仕事されているので
まさに歩くのは1日300歩のみ
になることも！
しかも、肩が張って張って
仕方ない・・・。
デスクワークって
楽なように見えても
決して楽じゃないんですよね。
今まで運動という運動を
してこなかったから
不安はたくさんあったでしょうに、
「ヨガだと難しそうだから
ピラティスって、よくわからないけど
とりあえず来てみました！」
と、初めて受けるピラティス
レッスンが、私のレッスンだなんて
＼ なんと光栄な！！／
そうして2ヶ月経った今
この方はほぼ毎週せっせと通い
少しずつみんなとも
お話しながら
「ふふっ！今週は2回
来ちゃいました♪
行きたいと思えるように
なっちゃいました！
ピラティスをやってからの
仕事は、何もしていない時より
ずっとはかどるように
なったんです！」
とおっしゃったのです。
1回やっただけでは、
「自分だけができていない」
と思いがちなのですが
朝から身支度をする
歩く
みんなと話す
体を動かす
汗をかく
というだけで
血液循環が良くなって
体が活性化するから
／
仕事がはかどる！
＼
ようになりました。
こうやって少しずつでも
全身を使うことで
運を動かすがごとく
運気も上がる！
そして筋肉痛も
楽しめるのです♪
あ、そこはいらないって?
（笑）
筋肉痛ってね、
ちょっと痛いかもしれないけど
今度はこんな負荷にも
耐えられるように
今までよりも
強くなろうとしている
証なのです。
今までよりも
もっともっと強く！
「私は今までの自分を
脱ぎ捨てて
新しい自分に生まれ変わるんだ！」
という気持ちでいてくれたら
嬉しいです❤️
そんな、毎週行きたくなっちゃう
ピラティスレッスンの詳細は
こちらから♪ ↓↓↓
「特に、みなさんの雰囲気が
とってもいいから
優しくしていただいてます❤️」
ともおっしゃって下さいました♪
この方が続けられているのも
他の生徒さんたちのおかげです！
そんな生徒さんたちに恵まれて
心から感謝しております！
整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。
＼ インスタやブログには書かれていない／
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