ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウンする！
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
足首、股関節がカタくて、うんちんぐ座りができないワタシ。
今日も角度をつけて足首ストレッチ1分間。
痛いわ～。（笑）
いつも、「そんなのムリ！」
が口癖のようだった40代女性。
ピラティスレッスンの後に
TRXトレーニングという
下半身を引き締めるクラスが
あるのですが
いくら誘っても、今までは
「そこまでムリです！」
の一点張り。
ところが昨日、いきなり
「やっぱり月額制にします！」
と言い始めたのでびっくり。
月額制にすると、月に何度でも
どのクラスでもOKなので
お得なのです。
今までは、レッスンも来たり来なかったり。
そんなにハードなことを
しているわけじゃないのに
ハアハアと息切れして
歯を噛み締めちゃうからと
レッスン中にマウスピースをする。
ボクシングか！？（笑）
階段登るのも息切れ
子供にもついていけない
「待ってーー！」を繰り返し
どうやったら楽できるかを
考える。（笑）
などなど、あるある（？）
アラファーだったのです。
それがなぜ急にやる気を
出したかというと
「レッスン参加の間隔を
空けちゃうと
後が苦しくなるから」
が、わかったからなんだそうです。
例えば、先週来て、今週休んで
来週来るとなると
まるまる2週間空くことに
なりますよね。
そうすると、せっかく先週鍛えた
筋肉は、あっという間に
元のポヨポヨに戻って
来週はついていけなくなるくらい
たるむのです。（泣）
つまり、来週のレッスンが
もっとキツく感じてしまう・・。
そうならないためには
何が何でも毎週1回は来るのが
ツラくならないコツなのだと
自分でわかったそうなんです。
この方は、つい先月、
休まずに2週間続けて
レッスンに来た時に
「あれ？今日はなんかよくできた！」
という感覚があって
休んだら「うっ！ツライ！」
となったそうです。（笑）
休まずレッスンに参加すると
「先生の言っている
体の使い方がわかる！」
ようになり
休んでばかりだと
「言ってることはわかるよー！
だけど体がそこまで
ついていけないのよー！」
になるのだとか。（笑）
この方は、とっても面白い方なので
おもしろエピソードはいっぱい
あるのだけど、それはまた次回！
やめないと決めたら
続けられるようになる
続けると
成長できるようになる
そうやって、1ヶ月に1回しか
来れない時があっても
やめたら絶対自分がダメになる
とわかっているから
お金はかかっても
退会しない
という方もいらっしゃって
本当に頭が下がる思いで
サポートさせていただいてます。
そして覚悟を決めたこの方には
より目をかけて（笑）
鬼のようにサポートして
差し上げなきゃ！
うっふっふっふーーー♡
と、目がキラキラする
ワタシなのでした❤️
こんなふうに、
ピラティスの素晴らしさや
こんなことに気をつけたら
きれいな40代50代になれるよ！
ということを
「読むだけで勉強になる！」
と言われている
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モデルさん並みに背が高くて
面白い性格のこの方の
これからの成長の様子は
随時お伝えしていきますね❤️
同じアラフォーアラフィフとして
見守ってくださると
嬉しいです！
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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