ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
「ずっと立ちっぱなしだから、だんだん腰が反ってきちゃって。」
一日中立ちっぱなしのお仕事、赤ちゃんを長時間抱っこ、おんぶ、座りっぱなしの事務職、
なかなか自分の自由な動きができないと嘆く方は、多くいらっしゃいます。
楽な姿勢を取ろうとすると、どうしても骨盤の向きが不自然になりますよね。
だから、何か運動しようとして、まずは自分で歩き始めるのだけど、なかなか続かなかったり、歩くだけではつまらなかったり。
誰にもその痛みがわからないから、孤独に感じてしまったり、元気な人を妬んだりしてしまいます。
運動しようとして、多くの人が、まずは歩くことから始めるのですが、
本当にやって欲しいことは、実は、ピラティスなんです。
ピラティスは、ピラティスさんという方が、第二次世界大戦中に、編み出した、運動療法です。
怪我や病気をした兵士たちが寝たきりにならないようにと、ベッドで寝ながらでもできる運動療法を編み出したのです。
ピラティスさんが考案したのでピラティスという名前なんです。
なぜか、おしゃれな運動の名前に聞こえるでしょう？（笑）
これが、佐野さんが編み出した運動だったら、「SANO」という名前になってたこと間違いない！（笑）
私は、長年腰痛や、ぎっくり腰に悩まされてきたので、ピラティスを始めたのですが、
今では、手放せないものとなっています。
デスクワークで腰が痛い、
赤ちゃん抱っこで腰が痛い、
動かないので腰が痛い、
そんな毎日が、ピラティスをやることによって、だんだん楽になってきたのです。
接骨院や、病院に行かなくていい！
ちょっと調子が悪くなりそうだと思ったら、すぐにできる！
汗はかくけど、息切れはしない！
場所を選ばない！
寝ながらできる！
重たいものを持たなくていい！
気持ちがスッキリする！
便秘がなくなる！
などなど、ピラティスの効果を挙げたら、キリがありません。
そうやって、腰が痛くなくなると、1日を気持ちよく過ごせるんですよね。
腰が痛いと、気持ちが沈みます・・・。
やりたいことができなくて諦めてしまうことが多くなる・・・。
諦めなくていいって、
痛みがないって、
サイコー！！！
赤ちゃん抱っこも、笑ってできるから、家族もハッピーになれる！
書類作成も、勢いよくできるから、仕事の効率が上がって上司に褒められちゃう♪
テキパキ動けるから、「あの先輩、デキる人だ。」って思われる♪
階段を駆け上って、布団だって何枚も干せちゃうよ♪
草取りしても、
重労働しても、
立ち上がりに苦労しない！
痛みがなくなるって、
筋力がつくって、
小さいことかもしれないけど、
普段の生活が楽しくなるってことなんです！
自然に笑顔が出ると、自分だけじゃなく、家族も幸せ♪
何より、自分がしあわせ♪
長年腰痛を患ってきた私だからこそ、自信を持ってそう言えます。
「歩くためにも、まずは寝ながらできるピラティスをやったらいいよ！」
そんな、人生が楽しくなる♪ピラティスレッスンの詳細は、こちらです。
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あ、そうそう、
ピラティスって、フォームがとても大事なので、
必ず、佐野信江という、ピラティスインストラクターについて下さいね！（笑）
オンラインでも承ってますよん♪
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、月間延べ130人の方がレッスンに参加 して下さっています。
会社員時代～出産後の腰痛を克服し、 食事と運動で体が元気によみがえるまでになった、
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