「ファスティングにちょっと興味がある！」
「自分にできるかどうか、わからないけどとにかく、話だけでも聞きたい！」
という方に向けてのファスティング体験講座を行ないました。
３日間食べないのはなんとか我慢できる！
と思っていたけど、
ホントに大事なのは、それだけじゃなかった！
というオハナシ。（笑）
「3日間だけ我慢すれば、この重たい体が少しは楽になるのか・・・？」
と思い、じゃ、やってみようとなるのですが、
実は、ファスティングの目的って日々の食事を変えることにあるんです。
年々代謝が悪くなり、ウォーキングしても、ちっとも変わらない。
いや、むしろ疲れるだけ・・・。
久しぶりに歩いたら、股関節が痛くなっちゃったよ。
体は重いし、疲れは取れないし、
しかも、体はカターイ！
前屈ができたのは、いつだ？
手が足に届くなんて、ありえない！
というより、お腹がつっかえるから、手を遠くに伸ばせない。
動かなくなるから、体は硬くなる。
硬くなると、血流は悪くなる。
手足は冷え、浮腫が出る。
しかも、寒くなると、
こたつに入る時間が長くなる。
ますます動くのも億劫になっちゃうよぉぉぉぉーーー！
あ、これは、私のことでした！
（笑）
食べないと、体重が減るのは当たり前ですよね。
でも、食べ始めると一気に元に戻るのも当たり前。
大事なのは、なぜ太ってきたの？
なぜ食事を減らしているのに、体重は減らないの？
どうして、イライラや、疲れ、20代にはなかった不調が重なってくるの？
ここを押さえておかないと、美しく痩せることは・・・・
そう、永遠にないのです・・・。
今の状態ってね、お茶の間劇場でいうと、
私）太っちゃうから、食べない
↓
体）いや、それは困るから、何かちょうだい
↓
私）手軽にパンでも食べておこう
↓
体）ううん、それは欲しいものじゃない！
↓
私）もっと食べたくなっちゃった
↓
体）だから、栄養分をちょうだいって！さっきのパンは、いらないし！
いらないから、脂肪として蓄えておくよ？
↓
私）あれ？痩せないぞ？ますます食べないようにしなきゃ。
↓
体）オイオイ、違うよ、栄養分が欲しいんだって！
何かちょうだーーーい！
↓
私）ああ、小腹が空いちゃったから、軽くチョコでも食べておこう
↓
体）それもいらないものだってば！
モーーーー！！これも脂肪分として溜めておくよ？
ハイ、めっちゃスベる珍喜劇でした♪
脚本家にはなれないな・・・。
体が欲しがっているものと、自分が口入れるものが違うと、
こんなふうに、喧嘩が始まります。
そして、体がいらないものは脂肪として倉庫に山積みにされていくのです。
だから、
ふーーー、やっと結論！（笑）
「食べなきゃいい！」
ではなく、
「何を、どのタイミングで食べる？」
が大事になってきます。
「ええっ？そんなの、何をどうしたらいいの？」
というお話は、ファスティング体験講座で詳しくご説明しますね。
ファスティング体験講座の詳細はこちらです。
ファスティングをやらない方でも、
今、自分の体の倉庫にどれだけ何が山積みされているか、
はたまた意外と綺麗なのか、知ることができます。
まずは、自分の体を知ること。
その上で、
どうやってお掃除するか、
棚卸しするか、
スペースを空けるか、
商品の入れ替えをするか、
などを考えていきましょう。
ダイエットって、計画的に、長期でやっていくとうまくいくんですよね♪
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モニター募集は12月からの予定です。
詳細が決まりましたら、無料メールレターにてお知らせしますね。
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今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。