【募集】背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首こりも楽になる♪4回講座

【募集】背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首こりも楽になる♪4回講座

スケジュール

ピラティス×ファスティングで成功率100%のゆっくりダイエットをサポート♪

佐野信江です。

10月初旬行なった新月ファスティングで、お腹がペッタンコになったので、

うれしくて しつこく写真に収めるワタシ♪

新月ファスティングの結果はこちら。

会社事務職や、工場ワークで

ずっと下を向いている方や

小さい子供を抱えたり

介護などの重労働を

されている方など、

首こり、肩こりがひどい!

さらに、腕が痛くて上がらない!

という方も、

40歳を過ぎるとどんどん

増えてきます。

何を隠そう、40歳になった途端

四十肩になってしまったワタシ。

そんなプレゼント、

いらんちゅうのに!!

私はストレートネックということもあり、

すぐに肩がこって、

頭痛が起こります。

だから、人一倍肩こりには

敵対心を持っております!

肩こりが出ないように

首がこらないように

ストレッチを欠かさないのは

もちろん、

肩周りの筋肉を鍛える

ということも

保湿クリームを塗るのと

同じくらい大事!

時々首を回したり

肩をぐるぐる回したり

ホッカイロを貼って

温めたり

そんなことは化粧水をつけるのと

同じ。

化粧水だけだと、

すぐに蒸発しちゃうでしょ?

そのあと保湿クリームを

塗ると、乾燥を防げますよね?

そうすると、お肌が潤って

結果、

シワが少なくてすむ!

たるみが抑えられる!

シミが出なくなる!

その効果を感じたことは

あまりない私ですが😁

そうやって、乾燥を最小限に

抑えることで、いつも綺麗な

お肌をキープできるんですよね。

首こり、肩こりも同じです。

肩まわりの筋肉を鍛えて

あげることによって、

頭の重さを支えることができる!

腕の重さを肩が担ってくれる!

首の細さを肩まわりの筋肉でキープできる!

肩がこったからといって、

自分で揉んだり

電気をかけたりしても

根本的には解決しません。

筋肉をつけていくと、

ゆっくりだけど、

少しずつだけど、

確実に肩こり首こりは楽になります♪

肩こりがないと、

仕事がサクサク進みます。

「次は何しようかしら?」って

楽しく仕事も家事もはかどります♪

子供を何人も抱えられるから

いつでも元気なお母さんでいられる♪

ああ、仕事やだな、

つらいな、頭が痛いな、

って思うより、

楽しく

筋力をつけていきませんか?

11月から始まる4回講座は

肩まわりの筋肉を

鍛えると同時に

背中と二の腕が

ついでにスッキリ

引き締まっちゃうんです♪

音楽にのせて、

みんなで一緒に

「きゃーっ!」

って叫びながら(笑)⁡

「軽く息切れしながら❤️」

自分ではやらないことを

笑いながらやるエクササイズです♪

そんな【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首こりも楽になる♪】

11月4回講座の詳細は、

こちらからご覧下さいね♪

↓↓↓

【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】4回講座

肩こりって

つらいですよね。

頭が痛くなると、

憂鬱になっちゃいますよね。

解決法があるってことを

知っていただけると

嬉しいです♪

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