ピラティス×ファスティングで成功率100%のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
2021年11月4回講座の詳細です♪
ストレートネックで首に負担がかかり
肩がめっちゃこる!
肩こりからくる頭痛で毎日薬が手放せない!
デスクワークで同じ姿勢をとっていると
肩が硬くなって気持ち悪い・・・。
じつはコレ、私のことです。
デスクワークがつらい、
パソコンの時間を短くしたい、
スマホの字は見たくない、
でもお料理も下を向かないと・・・。
肩と首がコリコリ!(´;ω;`)ウッ…
加えて、肩が前に出て背中が丸まって見える・・・。
より老けて見えますよね?
肩こりっていったい、どうしたらいいの?
って思いませんか?
デスクワークをしていても、
小さい子供を抱えていても、
元気にサクサクと仕事ができる!
重たいものを持っても、
介護の重労働をしても、
気にならずどんどん仕事がこなせる!
頭痛がないので、毎日さわやかに笑顔で過ごせる!
それにはどうしたらいいと思いますか?
接骨院に行く?
電気をかける?
湿布を貼る?
それでもいいんだけど・・・。
でも、根本的に解決したい!
それにはね、
じゃじゃーん!
【肩回りの筋肉を鍛える】
が正解です♪
頭と腕って、女性でも4キロくらい
あるそうです。
その重たい頭と腕を、肩回りの筋肉が
一手に引き受けて
支えてくれているのですね。
その頼みの肩がヒヨワ―では、
頭も腕も、もげちゃいます!
筋肉って、使うと硬くなって、
硬くなると痛みが出てくるという
特徴があります。
だから、スポーツをした後は、
必ずストレッチで伸ばし、
固まってしまったら筋肉を
ほぐすマッサージをしてあげる。
これがとっても大切です。
でも、ひとりじゃどうやっていいいか
わかりません!
YouTubeを観る?
うん、
YouTubeもいいけど、
結局は、自分の得意なことしか
やっていないはずです。
苦しいところは、飛ばしてるでしょ?
あれ?私だけ?(笑)
しかも、正しいフォームでやっているのか、
自分は合っているのか、
まちがっているのか、
わかりません!
そんなときは、11月に行われる
【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】
4回講座にいらっしゃいませんか?
肩回りの筋肉をつけることで、
背中と二の腕が
ついでに引き締まっちゃう♡
という、大人気のすばらしい講座です♪
11月は、主に上半身ひきしめ編♡
次回は来年1月に下半身ひきしめ編として
新たに登場する予定です♪
二の腕って、背中にくっついているので、
背中を使うことで、二の腕まで引き締まっちゃうんです♪
ぷよぷよ二の腕と
ハミ肉背中が
一気に引き締まる!
気になっていた肩こりや首コリも
楽になる♪
一石二鳥!
いや、三鳥か??
そんなお客様の嬉しいお声を
一部ご紹介しますね♪
「背中がたるんでいたのが、自分でもわかっていて、
でも何をしても変わらなかったのが
ここに来てみんなとやることで、
ちょっとずつ変わってきたと思います!」
(50代女性)
「首を左右に振ると、
前より良く動くようになりました!」
「二の腕が筋肉痛になるなんて、
めったにないから、うれしい!」
(40代女性)
この講座は、開催するたび、毎回満席になるほどの
大人気な講座なんです♪
「今度はいつですか?」
「次はお尻編をやって下さいよ!」
といつも、早くから催促されています!(笑)
ひとりだと、何をやっていいかわからない、
自分のフォームが合っているのか、わからない、
家で一人じゃ、続かない、
という方にもおススメです♪
【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】4回講座
の詳細です。
↓↓↓
◆日時
昼コース 11/1(月) 11/12(金) 11/15(月) 11/26(金)
11:00~11:50
夜コース 11/4(木) 11/11(木) 11/18(木) 11/25(木)
20:15~21:00
◆場所
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
◆持ち物
タオル、飲料水、ヨガマット(貸出あり)、室内シューズ
◆参加費
13,200円
◆お申し込みはこちらから
体って、つながっているんですよね。
背中が引き締まると、自然と二の腕もきゅっと締まり、
肩が自然な位置に戻って
胸も上がる♪
たれ胸防止にもなります!
10歳は若く見られるその秘訣は、
姿勢の良い後ろ姿なんですよね♪
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