【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】11月4回講座

【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】11月4回講座

スケジュール

ピラティス×ファスティングで成功率100%のゆっくりダイエットをサポート♪

佐野信江です。

2021年11月4回講座の詳細です♪

ストレートネックで首に負担がかかり

肩がめっちゃこる!

肩こりからくる頭痛で毎日薬が手放せない!

デスクワークで同じ姿勢をとっていると

肩が硬くなって気持ち悪い・・・。

じつはコレ、私のことです。

デスクワークがつらい、

パソコンの時間を短くしたい、

スマホの字は見たくない、

でもお料理も下を向かないと・・・。

肩と首がコリコリ!(´;ω;`)ウッ…

加えて、肩が前に出て背中が丸まって見える・・・。

より老けて見えますよね?

肩こりっていったい、どうしたらいいの?

って思いませんか?

デスクワークをしていても、

小さい子供を抱えていても、

元気にサクサクと仕事ができる!

重たいものを持っても、

介護の重労働をしても、

気にならずどんどん仕事がこなせる!

頭痛がないので、毎日さわやかに笑顔で過ごせる!

それにはどうしたらいいと思いますか?

接骨院に行く?

電気をかける?

湿布を貼る?

それでもいいんだけど・・・。

でも、根本的に解決したい!

それにはね、

じゃじゃーん!

【肩回りの筋肉を鍛える】

が正解です♪

頭と腕って、女性でも4キロくらい

あるそうです。

その重たい頭と腕を、肩回りの筋肉が

一手に引き受けて

支えてくれているのですね。

その頼みの肩がヒヨワ―では、

頭も腕も、もげちゃいます!

筋肉って、使うと硬くなって、

硬くなると痛みが出てくるという

特徴があります。

だから、スポーツをした後は、

必ずストレッチで伸ばし、

固まってしまったら筋肉を

ほぐすマッサージをしてあげる。

これがとっても大切です。

でも、ひとりじゃどうやっていいいか

わかりません!

YouTubeを観る?

うん、

YouTubeもいいけど、

結局は、自分の得意なことしか

やっていないはずです。

苦しいところは、飛ばしてるでしょ?

あれ?私だけ?(笑)

しかも、正しいフォームでやっているのか、

自分は合っているのか、

まちがっているのか、

わかりません!

そんなときは、11月に行われる

【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】

4回講座にいらっしゃいませんか?

肩回りの筋肉をつけることで、

背中と二の腕が

ついでに引き締まっちゃう♡

という、大人気のすばらしい講座です♪

11月は、主に上半身ひきしめ編♡

次回は来年1月に下半身ひきしめ編として

新たに登場する予定です♪

二の腕って、背中にくっついているので、

背中を使うことで、二の腕まで引き締まっちゃうんです♪

ぷよぷよ二の腕と

ハミ肉背中が

一気に引き締まる!

気になっていた肩こりや首コリも

楽になる♪

一石二鳥!

いや、三鳥か??

そんなお客様の嬉しいお声を

一部ご紹介しますね♪

「背中がたるんでいたのが、自分でもわかっていて、

でも何をしても変わらなかったのが

ここに来てみんなとやることで、

ちょっとずつ変わってきたと思います!」

(50代女性)

「首を左右に振ると、

前より良く動くようになりました!」

「二の腕が筋肉痛になるなんて、

めったにないから、うれしい!」

(40代女性)

この講座は、開催するたび、毎回満席になるほどの

大人気な講座なんです♪

「今度はいつですか?」

「次はお尻編をやって下さいよ!」

といつも、早くから催促されています!(笑)

ひとりだと、何をやっていいかわからない、

自分のフォームが合っているのか、わからない、

家で一人じゃ、続かない、

という方にもおススメです♪

3-STEPダイエットプログラム

【背中と二の腕がスッキリ♪肩こり首コリも楽になる♪】4回講座

の詳細です。

↓↓↓

◆日時

昼コース 11/1(月) 11/12(金) 11/15(月) 11/26(金)

11:00~11:50

夜コース 11/4(木) 11/11(木) 11/18(木) 11/25(木)

20:15~21:00

◆場所

静岡県富士宮市大宮町8-2

ピラティススタジオForever31

◆持ち物

タオル、飲料水、ヨガマット(貸出あり)、室内シューズ

◆参加費

13,200円

◆お申し込みはこちらから

体って、つながっているんですよね。

背中が引き締まると、自然と二の腕もきゅっと締まり、

肩が自然な位置に戻って

胸も上がる♪

たれ胸防止にもなります!

10歳は若く見られるその秘訣は、

姿勢の良い後ろ姿なんですよね♪

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