【リバウンドしない理由】

【リバウンドしない理由】

スケジュール

ピラティス×ファスティングで成功率100%のゆっくりダイエットをサポート♪

佐野信江です。

「痩せるとさ、体が軽いね♪」

「よく動けるようになったよ!」

「そうするとさ、元の太った体には

絶対戻りたくない!って強く思うよ。」

と、2年間かけて7kg痩せていった方が

断言していらっしゃいました。

食事と運動を変えて、

ゆっくり7kgなので、

リバウンドはもちろんなし、

ピラティスで培った体幹も

ビシッと引き締まってカッコイイ!

ノースリーブのウエアを着て

今日も元気に動く姿を見て、

「どうしたらあんなにかっこよく

なれるんだろう?」

なんて、私の方が思っちゃいました!

それくらい、

週に2回ピラティスに来て

食事も言われた通り直していくと、

ナイスバディが出来上がるんです。

この方は54歳だけど、

「スーパー50代!」

とみんなに呼ばれていて、

「何でそんなにできるの〜!」

と、みんなに恐れられています。(爆笑!)

でも、この方だって、

始めからできていたわけじゃない。

よく運動と食事に関する

質問をしてきては、

「ええっ!そうなの?」

を繰り返し、

でもその度

言われたことを素直にやるのです。

人って、話は聞くけど、

「あ、コレはできるけど、

コレは私には無理だな。」

って勝手に決めてしまうんです。

【一部はやるけど、コレはやらない】

を頭の中に組み込んで

しまう生き物何です。

「そんなにできないよ。」

「無理じゃない?」

「でも・・・」

「あの人が特別なんだ。」

という言葉が出てくると、

行動は止まってしまいます。

だから、ネガティブな言葉は

使わない。

そうすれば、

翌日の筋肉痛がやってきて、

小鹿のような歩き方になっても

トイレで座るとき、ヒー!って叫んでも

階段降りる時、おばあさんのようになっても

大抵のことは時間が過ぎれば

なんて事なくなるのです。

筋肉痛ってね、

今まで使っていなかった筋肉が

今度またこんな動きがあっても

耐えられるように、

今までより、強くなって

生まれ変わるんですって。

だから、筋肉って、

まんべんなく

使ってあげきゃ♪

「このエクササイズやるよ!」

って言ったら、

「よっしゃー!!」

「あと8回やってみよう。」

って言ったら

「待ってましたー!」

と騒げば、

2年で7kg落とせるものです。🤣

そんな、「ノブエ先生だからいいんだよ!」

とまで言っていただけている

ピラティスレッスンの詳細は、

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31歳からのピラティスレッスン

をご覧下さいね。

今夜、布団の中で

今日できたこと3つ

言ってみて、

「よっしゃーー!!」

「私、よくやった!」

と叫んでみて下さいね。

心の中じゃなくて

大きな声で。

ひとりで笑えますよ♪

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