引き締まる！若返る！元気がよみがえる！
ピラティス＆ファスティングトレーナー佐野信江です。
9月のピラティスレッスンは、下半身の疲れにフォーカスです。
足のむくみがとれる！
リンパの流れもよくなり、足が軽くなりますよ♪
足がつりやすい人も必須です♪
先週、「今の流行りに乗って行けるように！」
と、最近の流行りの曲をダウンロードしてもらいました。
ええ、そうですよ。
してもらいましたよ。
そう、自分じゃできませんよ。
だって、最近は、
曲の題名なの？
歌っている人の名前なの？
ひとり？
グループ？
ということまでもが、よくわからないからです。
誰の曲？って、そこすらよくわかりません。
もう、その時点でオバちゃん化してますね・・・。
そういうわけで、こんな時は娘さまさまですわ。
初めてスマホに音楽を入れてみました。
いや、
入れてもらいました。（笑）
そうすると、車のオーディオとつながって、エンジン掛けたとたん、スマホの音楽が鳴るのです。
オオ！すごい！
「ハア！？当たり前じゃん！」
と思っている方も多いかも？（笑）
実は、テレビ番組をビデオに録画することも、ほぼやったことがありません。
あまり機械操作が得意ではない私。
だから、情報はほとんど新聞から。
静岡新聞が大好き♪
自分のペースで読めるというとこも安心です。
特に、テレビでの新型コロナ情報は、反論したくなることも多々あります。
だから、テレビはほとんど観ません。
情報に惑わされそうになるからです。
そうやって情報も取捨選択していかないと、気持ちが落ち込んだりします。
静岡県もまん延防止措置がとられ、
飲食店が大変なことになり、
緊急事態宣言も発令されました。
インスタを見ると、多くの居酒屋、バーがやるせない怒りの声をあげていました。
飲食店を営む方々が大打撃を受け、それに関連した業者さんも我慢を強いられています。
子供たちも大学に来るなと言われ、
オンラインという便利そうで不便な勉強方法を強いられています。
しゃべるなという。
ひとりでごはんを食べろという。
お金を払っているのに、施設を使うなという。
お友だちもできず、毎日ひとり、狭いアパートの中。
飲食店だけでなく、誰もが大きな声で文句を言いたい。
そんな状況ですよね。
先日、入れてもらった流行りの曲をかけながら、いつものようにスタジオのお掃除をしていました。
そうしたら、何だか涙が出てきました。
ホロホロと涙がしたたり落ち、
あれ？どうしたの？
と自分でも混乱してしまいました。
ずっと思っていました。
きっと、飲食店は私なんかより、もっと心細い。
会社経営者は苦しい思いをしている。
毎日働く旦那さんも必死。
どこのスポーツジムも人数を減らすことで大打撃を受けている。
自分の信念はあっても、スポーツ団体では活動を辞めざるを得ない。
運動することで免疫力を落とさないようにできるというのに。
自分の考えと世間の動きが合わなくて
それに従わなくてはならないじれったさ。
そんなことを、ぼんやり考えすぎていたのかも。
不安が心の中で大きくなりすぎていたのかも。
そしてふと、気が付きました。
やっぱり昭和の曲がいいな、と。
いつもかけているのは、エアロビクス用にアレンジした130～135BPMの曲。
テキパキ動けるテンポの曲です。
もちろん、昭和のヒット特集。
自分になじみがあって、
なつかしくて
楽しかったころの曲とテンポ。
いつもはその音楽をかけているから、さわやかな気持ちになれていたのだ。
今日は、今の若者が大人に対して不信感を持つ曲。
しかも、誰が歌っているのかわからない。
歌っている人の顔も知らない。
何を言っているのかよく聞き取れない。
歌詞の意味がわからない。
オバちゃん化しているからなのですが、（笑）
こんなふうに、音楽って人に影響を与えるものなのだと
改めて思いました。
「エアロビクスって、だんだん息が切れてきて、苦しくなるでしょ？
そんなときには、音楽が助けてくれるんだよ。」
って、エアロビクスインストラクター養成講座を受けたときに、先生がおっしゃっていました。
その言葉がずっと頭にあったのだけど、
先生が言っていた意味が、今はよくわかります。
気持ちが落ち込んだとき、
悲しいとき、
つらいとき、
どうしていいかわからないときも、
音楽が助けてくれることもある。
そう思いながら、いつもの曲にかけ直して、
フンフン♪と一緒に歌っていたら、
すっかり気分も治りました。
そうやって毎日
音楽にも
みなさんにも
家族にも
助けられながら
レッスンしている私です。
どっちが先生だよって思いながらね。（笑）
今日も、たくさんの生徒さんたちが来てくれている。
しかも、大好きな人たちばかり。
笑って雑談しているこのひとときも
私には大事な毎日の一コマなのですね。
あらためて、ありがとうございます。
あの時教えてくれたエアロビクスの先生にも
毎日来てくれるみなさんにも
笑ってくれる家族にも
この文章を読んで下さっている方にも
そして元気が出てくるピラティスにも
感謝しながら今日も元気に行ってまいります！
今日は弱気なダメダメ人間なところを書いてしまいましたが、
「そうそう、そういう日もあるよね？」
って思いながら、笑って読んで下さいね。
音楽と運動と食事が
自分を助けてくれる。
そんなことも一緒に覚えておきましょう！
今日の私のダメダメさでも、皆さんの活力になれたら嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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