【今どきの男子も必見!シミ予防に○○が効く】

【今どきの男子も必見!シミ予防に○○が効く】

スケジュール

引き締まる!若返る!元気がよみがえる!

ファスティング&ピラティストレーナー佐野信江です。

いやー、やっちゃいました!

はっと気づくと、頬骨のあたりに茶色い点々・・・。

今どきの男子と、女性のにっくき敵!

そう、シミです・・・。

なんちゃってサイクリストの私は、時々旅に出ます。

2年前の私は何も考えず、

「顔に厚塗りするのやだな~。」

「どうせ汗かくんだし。」

「汗で落ちちゃうし。」

「ファンデーションなんて、いらないのでは?」

的に、ただただ厚塗りが嫌だからと、

日焼け止めだけで真夏のサイクリングに出ていたのでした。

しかも朝だけ塗って、そのままという・・・。

すると秋になってふと鏡を見ると、

シミが!

シミが!

ああっ!シミが!

という大失敗をしていたのです。

みなさんは、こんな失敗経験ありませんか?

いや、ないか・・・。

31歳を過ぎると、普通は気にしますよね。

ちゃんとお手入れするはずですよね。

ええ、ええ、大人として。

・・・・チーン・・・。

普通に撮った写真を、SNSに載せようとするとき、

美肌アプリで綺麗に加工したりしませんか?

しますよね?

しなきゃ、ムリムリ~!

って感じです。

その加工をするとき、何を変えるかって言ったら、結局お肌なんですよね。

お肌のトーンと、お肌表面のなめらかさ。

これを変えるだけで、10歳は若返ります!

だがやりすぎると、お化けのようになります。(笑)

私も最初の頃は、

「ええ~、そんな加工するの~?自然じゃないじゃん!」

と、抵抗がありました。

今は、へーきです♪

加工していないものは、ソッコー消しちゃいます。

というほど、きれいに見えるから、まるで麻薬のよう。

しかも、若者のほうが、積極的に使っているようです。

若いんだから、加工なんてしなくていいのに、と思いますが、

フツーに、よりきれいに盛れてます。

つまり、きれいな人はよりきれいに。

そうでない人はそれなりに。

写ルンです♪的に言っても言わなくても(笑)

つまりは、お肌が!きれいに見えるかどうかを左右する。

じゃあ、どうしたらシミをなくせるのか?

というお話をしますね。

ふー、やっと本題。(笑)

肌荒れについては、いつかお伝えするとして、

今日はシミが薄くなる方法。

栄養的にも、美容的にも、健康的にも、

最近の若者、「日焼けを嫌がる男子」にも必見です!

ファスティングのカウンセリングをするとき、お客様の悩みをお聞きするのですが、

「肌荒れ」

「シミ」

が気になる方も多くいらっしゃいます。

そりゃそーだ!

でも、シミにもいろいろ種類があります。

1.30歳以降にできた、両方の頬骨のあたりにモヤモヤとできた、シミ

2.キャンディキャンディのような、鼻の上にまであるシミ。

(昭和の人ならわかるかな~?)

3.ほっぺた、こめかみ、手の甲にまでできる、つぶつぶみたいなシミ。

4.円形で、表面がつるつるしていて、左右バラバラにあるシミ。

その中でも、ほっぺた、こめかみ、手の甲にまでできるシミは、日焼けによるものです。

お肌はターンオーバーを繰り返して生まれ変わっていきます。

人にもよりますが、大体その繰り返しは28日周期。

それが年を重ねてくると、だんだん遅くなるのですよね~。(´;ω;`)ウゥゥ

原因は他にも、ストレス、紫外線、たばこ、大気汚染などがあります。

傷、虫刺され、ひっかきなどによってもシミができることもあります。

というように、日焼けだけが原因ではないことも多い。

だけど顔にシミは作りたくないから、まずは顔には日焼け止めを塗っておきましょう。(当たり前か!)

虫に刺されても、後々傷やシミにならないように、ひっかくのは厳禁です。

ターンオーバーが速やかに行われるように、もちろんタバコも厳禁です。

そして、何より、ビタミンCを摂る。

これが大事です。

「え?レモン食べるの?」

と思うでしょう?

いや、思わないか。

ビタミンCは、パプリカ、キウイ、ブロッコリー、菜の花、イチゴ、じゃがいも、などに多く含まれます。

そして水溶性なので、スープなど煮汁ごと食べられる調理法がおススメです。

でも、食品からでは少ないので、どうしたらよいか?

そしてどれくらい摂ったらいいのか?

何より、できてしまったシミには、この化粧水も良いよ♪

という大事なお話を、

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まだまだ続くシミの気配・・・。

私の数ある失敗を糧に、みなさんは成功しますように。(笑)

でもこのおかげで、2年前にでき放題だったシミが、なくなりました。

いや、慣れすぎただけか???(笑)

ぜひ読んでみて下さいね♪

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