引き締まる！若返る！元気がよみがえる！
女性整体師が教える31歳からのピラティスレッスン
佐野信江です。
「ファスティングを始める前は、自分にできるのか？と、とても心配でした。」
「でも、先生のコメントが、私をやる気にさせてくれました！」
これは、ファスティング１ヵ月プログラムを終了し、さらに継続されている受講生からいただいた、メッセージです。
何かを初めて体験するときって、
「私にできるのかな～？」
と心配になりますよね。
もちろん、私もそうでした。
ファスティングの存在を知っていたのに、すでに１年以上経ってから、やっと実行できたのですから。
運動系のものでしたら、
「おっ！面白そう！」
と思ったものは、すぐに飛びつく私ですが、その他のものになると、なかなか手も足も出ません。
やったことのないものには、つねに心配と不安がつきまといますよね。
私にもよくわかります。
でも、今から考えれば、
「一生食べられないわけじゃなし、何かあっても、すぐ聞けるじゃん！」
って思いますけどね。（笑）
そうやって不安を抱えながらでも、申し込んで下さった方には、感謝しかありません。
だって、不安な時って、
一番最善な方法や、信頼できそう！
って思う人にしか頼みませんからね。
たくさんのファスティング指導者の中から、私を選んで下さり、本当にありがとうございます。
とっても嬉しいです。
ファスティングをやってみたい方というのは、その多くが
「体重を減らしたい！」
と思っています。
けれど、心の底にある本当の目的というのは、
「体重を減らすことではない」
ということが多いんです。
「体重を減らしたい！」
と思うのはなぜか？
心の底にある、何かがあるので、体重を減らしたいのです。
ここを読み解いていかないと、
「体重２キロ減りました、ハイ、終わり！」
になってしまいます。
そして、しばらくすると、
「やっぱり戻っちゃった～～～。」
になっちゃいます。
体重減ったから、だから、なに？？？
ここを考えるのが、めちゃくちゃ大事！
例えば、
「腹筋を割りたいです！」
と意気込んだところで、ビキニを着ない限りはその美しい腹筋を見せびらかすこともできないでしょう？
ビキニ、着ます？？？
私は着たことありませんよ。
だって、お腹出てるもん。
恥ずかしいもん。（笑）
この場合、腹筋を割るのが目的ではなく、腹筋を割って、何かがしたいのです。
その何かとは何か？？
腹筋が割れれば、すべて解決するのか？
本当は、腹筋を割りたいほどの何かがあったのでしょう？
というところを見ていきます。
でも、初めて会った知らない人に、そんな心の奥にあることなど、簡単には見せませんからね。
そこがカウンセリングの難しいところでもあります。
腹筋事件と同じように、
「体重を減らしたい」
という心の底には、いろいろな問題が隠されています。
じゃあ、その問題とは？
今日は、その問題の中のひとつを探ってみますね。
それは、
・肥満が原因で病気で苦しむ人を知っている。
・体が重くて、動作のにぶい自分自身が嫌い。
・今まで何度もダイエットにチャレンジしてきたのに、どれも途中で挫折してしまった。一度くらい成功して自分に自信をつけたい。
など、いろいろありますが、一番大きな理由というのが、
自分に自信がないということではないでしょうか。
私だって、体型がだらけたり、ひきしまったり、の繰り返しです。
だらけたときは、モチロンお腹を隠すふんわりチュニックや、ゴムパンツで、体型をごまかしていますからね。
それは自分に自信がないとき。
自分で自分のことを
「うわっ！嫌だなあ。だらしないなあ。」
と思うときです。
他人からどう見られているか？
が先じゃないんですよね。
ためしに、旦那さんに
「私、太ってる？太ってる妻は嫌い？」
と聞いてみて下さい。（笑）
「太ったキミもかわいいよ。」
と言ってくれた旦那さんは、大事にしよう！（笑）
大抵は、
「ぽっちゃりしている女の人も、俺は嫌いじゃないよ。」
というはずです。
あくまでも、「はず」ですけど。
アメリカでは、太っている人は自己管理ができていない、仕事のできない人と見られてしまうそうです。
そうよね、自分に甘いから太るのよね。（自己反省）
つまり、
「旦那さんや彼氏に嫌われちゃうから、痩せたい」
ということではなく、
「自己管理できていない、だらしない自分が嫌」
なのですよね。
あなたはどうですか？
体重を減らしたい本当の想いは何ですか？
自分に自信がないと言っていた受講生が、実際にファスティングを見事にやり終えて、
なおかつ１年計画で体の調整をしている姿というのは、それはそれは美しく、キラキラと輝いています。
初めて個別相談にいらっしゃったときとは、天と地の差です。
「何がそんなに悩みだったの？」
というくらいに。
私も、ファスティングを終えたときは、毎回すがすがしい気持ちで食事時間を迎えることができます。
食材選びの大切さ、食べられることのありがたみを、しみじみ実感します。
そうやって、だんだん乱れてきた食生活を、ファスティングするごとに引き締める！というのも、ファスティングの良いところです。
そんな楽しいファスティングの８月個別相談日をお知らせします。
対面か、オンラインか、選べます。（3,000円）
8/2(月) 13：00～14：30 → 満席
8/3(火) 13：00～14：30
8/6(金) 13：00～14：30
8/14(土) 10：00～11：30
8/14(土)13：00～14：30
8/16(月)13：00～14：30
8/22(日)10：00～11：30
その他の日時をご希望の方は、メッセージを送って下さいね。
一度にたくさんはお受けできないので、お早めにご相談下さい。
最近は、ファスティング受講生が、もっと楽に準備期＆回復期を迎えられるように、食事献立例をPDFにして送っています。
他にも、
「こういうことが心配で踏み切れないんですよね。」
とか、
「こういうものがあったら安心だなぁ。」
ということがあったら、教えてくださいね。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
今日の内容が、あなたのお役に少しでも役立ったら、うれしいです。
「運動とファスティングで、心とカラダをデトックスしたい。」
という方に向けて、
足を引きずるほどの腰痛と
好きなものを好きなだけ食べていた勘違い食生活から
整体×ピラティス×ファスティングで
体重＆体型キープしながら心とカラダが強くなるメソッドを
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