こんばんは！佐野信江です。
「運動したいけど、時間がなくて。」
「運動しなきゃなとは思っているんですけどね。」
と、私と初めて会った方は、なぜか言い訳するように、こうおっしゃいます。（笑）
私が運動系の仕事をしていると知ると、罪悪感を感じるのでしょうか？
教室に誘われないか不安なのでしょうか？
私は何とも思っていないんですけどね。(^^)
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フルタイムで仕事をしている人は、
スポーツクラブに通うのも、
ヨガ教室に通うのも、
はたまたピラティススタジオに通うのも、
一苦労だと思います。
ただでさえ、時間がないのに、
「習い事をしている時間はないのよ！だけど、運動しなきゃいけないことは、わかっているのよ~~~！」
という心の叫びも聞こえてきそうです。
「やらなきゃ、と思ってる。」
という言葉、実はやるかのように聞こえますが、じつは、やりたくないときの言葉なんです。
「やらなきゃ。」は、
「本当はやりたくない。」
という心の表れです。
思い出して下さい。
「宿題しなきゃな～と思っている。」は、
「本当は宿題なんてしたくないな～。」
でしたよね？
「部屋の片づけ、やらなきゃな～。」は、
「本当は部屋の片づけなんてやりたくないな～。」
これらは、心理的に、やりたくない！と思っていることなんですよね。
「やらなきゃ。」は、
「やりたくない。」です。
・・・と言っても、夏休みの宿題を最初の1～2日で終わらせちゃうような、きちんとした人は、
「宿題やらなきゃ。」は、
「よし、やるか！」のかけ声かもしれませんけどね～。
私は、始業式前日に、泣きながら宿題を写すタイプでしたから、絶対に「やりたくない派」です。(^^)
では、どうやって運動を習慣化させればいいのでしょうか？
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