「50歳を過ぎてから、体の変化をすごく感じるようになりました。
体重は2年で8kg増えるし、足はつりやすくなり、膝も痛みだして・・・。」
1カ月ファスティングプログラムを受けられた、50代女性の方が嘆いていらっしゃいました。
とてもおっとりした、優しい感じの方なのですが、運動という運動をしたことがなく、
「ピラティスのクラスに入っても、きっとみんなに迷惑かけちゃうから・・・。」
と、とても遠慮がち。
以前公民館で行った【シニアの筋トレ講座】に、まだ50代の若さなのに、シニアに混じって受講されていました。
シニア向けの運動なら、ついていけるかも・・・と思って決心されたそうです。
公民館講座を受けられる方は、「安いから」とか、「近いから」、という理由だけではなく、こうした想いの方もいらっしゃるかもしれませんね。
今日は、「思い切ってプログラムを受けた50代女性が、どんなふうに変わったか？」というお話をしますね。
私も変わりたい！変われるかも！と思えるようになりますよ。
↑こちらの写真は、お家でもできる、姿勢矯正をやっていただきました♪
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女性は、平均50歳前後で閉経します。
閉経の前後10年間を、更年期と呼びます。
閉経前5年間と、閉経後5年間の45歳～55歳までかもしれないし、閉経前3年間と、閉経後7年間の47～57歳までかもしれません。
閉経してからでないと、「あれが更年期だったんだ！」ということはわかりません。
大抵50歳を過ぎると、いろんな体の変化を感じてきます。
手指が曲がりにくくなったり、朝目覚めが早くなったり、髪の毛が薄くなってきたりと、
「ああ、歳をとってきちゃったわね。」
と切なく感じます。
更年期は女性ホルモンのバランスが崩れてくるので、いろいろあるわけですよ。
うんうん、私も50代なので相当実感しています。
ただ、更年期をすごく感じる方と、そんなに感じない方がいらっしゃいます。
その差は何だと思いますか？
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