こんにちは！富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
6月は待ってましたとばかりに、メンバーの皆様がぞくぞくと戻ってきて下さって、うれしい限りです。
「お久しぶり～！」
「元気だった？」
という笑い声が響き渡り、とてもなごやかです。
6月はゆっくりめにやっていたのですが、7月になると物足りなく思う方もいらっしゃるようで、ぼちぼち強度を上げていきたいと思っています。
でも、たとえ今週お休みしたとしても、翌週も問題なくレッスンについていけるように、大筋は変えずにメリハリをつけています。
「普段から肩こりがひどいから、こういうレッスンをしてもらえると助かる。」
と、事務職の方からため息交じりにお声をかけていただきました。
パソコン仕事はつらいですよね。
そしてこれからの季節、現場から帰ってくる営業さんたちは、
「暑い、暑い！」
と言って、冷房をぴゅー！
事務職の女性たちは、足元にストーブをつけている！
私も会社員でしたので、わかります。
肩こりもつらいですよね。
頭と腕の重みを肩回りの筋力で支えなければならないので、肩、背中、胸の筋力をつけることは、肩こり改善にもつながります。
7月からセラバンドを使い始めました。
肩こりに最適です！
そして背中を鍛えると5歳は若返ります。
ホントかなー？
と思う方は、ぜひお試しレッスンを受けに来て下さいね！
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