美姿勢ピラティス

スケジュール

こんにちは!富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

6月は待ってましたとばかりに、メンバーの皆様がぞくぞくと戻ってきて下さって、うれしい限りです。

「お久しぶり~!」

「元気だった?」

という笑い声が響き渡り、とてもなごやかです。

6月はゆっくりめにやっていたのですが、7月になると物足りなく思う方もいらっしゃるようで、ぼちぼち強度を上げていきたいと思っています。

でも、たとえ今週お休みしたとしても、翌週も問題なくレッスンについていけるように、大筋は変えずにメリハリをつけています。

「普段から肩こりがひどいから、こういうレッスンをしてもらえると助かる。」

と、事務職の方からため息交じりにお声をかけていただきました。

パソコン仕事はつらいですよね。

そしてこれからの季節、現場から帰ってくる営業さんたちは、

「暑い、暑い!」

と言って、冷房をぴゅー!

事務職の女性たちは、足元にストーブをつけている!

私も会社員でしたので、わかります。

肩こりもつらいですよね。

頭と腕の重みを肩回りの筋力で支えなければならないので、肩、背中、胸の筋力をつけることは、肩こり改善にもつながります。

7月からセラバンドを使い始めました。

肩こりに最適です!

そして背中を鍛えると5歳は若返ります。

ホントかなー?

と思う方は、ぜひお試しレッスンを受けに来て下さいね!


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