富士市 富士宮市 女性整体師が教える！
腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
TRXダイエット5回コースが、3月から始まります！
今回は、【ハミ肉背中とたるたる腕】に集中していきます。
お申し込み順となりますので、ご予約はお早めにどうぞ！
「何で運動しなきゃいけないの？」
たとえば、走ると風がふいて、きもちいい。
明るい太陽の下を走れるありがたさ。
をイメージしてみて下さい。
本来、人間も動物です。
歩いて、走って、ジャンプする。
犬や猫が、ケーキ食べて、どこに行くにも車に乗っていますか？
まずは、
「体を動かすと気持ちいい！」
という、すでに忘れかけていた純粋な気持ちを思い出して欲しいんです。
TRXダイエット5回コースでは、ピラティスだけではカバーしにくい、腕や足を中心に動かしていきます。
初心者バージョンから、プロアスリートバージョンまで、自分で負荷が変えられるのでご自分に合ったやり方で筋肉がつきます。
最初は、
「うわっ！みんなすごい！私だけできてない・・・。」
という感覚に陥りってしまうかもしれません。
でも、1年以上続けている方も、最初はみんな自分に自信がありませんでした。
ねこ背の人、
太っていた人、
やせっぽちだった人。
1年続くと、今後の人生は変わってきますよ(^^)
筋肉がつくと、体は軽くなります。
自由に動けるようになると、自分にも自信がつきます。
スポーツクラブに行ったけど、という方もいらっしゃいます。
お風呂付のスポーツクラブは魅力的ですけどね。
大勢の中で埋もれながらやるのと、少人数で先生の目が光っているのとでは、効果は違ってきます。
「あの人がやるなら、私もやらなきゃ！」
というふうに思えるそうです。（生徒さん談）
体に筋肉がついて、体の動かし方がわかってくると、他の球技も楽しくなってきたり、新しくスポーツを始めることができたりと、
世界が広がりますよ。
【2020年3月日程予定】
●昼コース 月曜日 11：15～12：00
3/16 3/23 3/30 4/6 4/13
●昼コース 水曜日 11：15～12：00
3/18 3/25 4/1 4/8 4/15
●夜コース 火曜日 20:45～21:30
3/17 3/24 3/31 4/7 4/14
●夜コース 木曜日 20:45～21:30
3/19 3/26 4/2 4/9 4/16
●夜コース 金曜日 19:30～20:30
3/27 4/3 4/10 4/17 4/24
（TRXトレーニングコースに初回体験はありません）
★選べる料金体制★
①１コースずつ受講したい方(全5回）
受講料：￥13,750 （税込） 入会金￥5,500（税込）
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②ピラティスクラスも、TRXダイエットコースも両方受けたい！or TRXダイエットコースは週２回受講したい！という方は、月額制がお得です。
月額￥8250 （税込） 入会金￥5,500 （税込）
ピラティスクラスも、TRXダイエットコースも受講できます。（TRXは決められた曜日のコース別）
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