富士市富士宮市 女性整体師が教える！
腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31
佐野信江です。
スタジオに飾られている絵画が変わりました♪
患者さんや生徒さんが和みますようにと、
弥寿蔵画伯から、季節に合わせて絵画をお預かり
しています。
さて、ピラティスレッスン夜クラスの、67歳女性。
2年前は、老人性膝関節症で正座ができず、膝を
曲げることも痛くてできなかった彼女は、
「今、全然痛くないのよ～。おかげさまでねー。」
とコロコロと笑ってらっしゃいます。
この方は、ピラティス週1回と、
TRXダイエットコースを週1回受講されています。
木曜日にまとめて2クラス受講し、はや2年。
膝が痛いので、下半身メニュ－を行うときは、
少しずつ少しずつ可動域を広げていきました。
痛いからと言ってサボることはせず、
みんなに交じって黙々とレッスンをこなします。
膝が痛い場合、大抵の人は、
嫌がって動きたがらないのですが、
「痛くても、泣きながらでもやって下さいね。」
といった私の言葉通り、やり遂げました！
その結果、スタスタと歩き、正座もすんなり。
年齢を重ねると始まる、痛いところ自慢もありません。
要は、すべて自分次第ということです。
かといって、【 お家でひとり 】は、やらないです。
100％続かない。
続いたとしても、正しいフォームかどうかは、
怪しいものです。
このままだと、どうなってしまうのか、
１年後の自分をよく想像してみましょう。
時々はサボりながらでも、
レッスン代をきちんと払って、
正しい知識と
正しいフォームを
教えてもらいながら、
週1～2回くらいは頑張ってみませんか？
何もしなかった１年後と、
がんばった場合の１年後は、確実に違っている
ことでしょう。
テレビや無料動画で何とかしようとしても、
何とかなりません。
ちゃんとレッスン代を払って、
真剣に自分の体と向き合って下さいね(^^♪
【料金】
ピラティスお試しレッスン 2,000円
●入会金 10,000円 → お試しレッスン当日入会で5,500円
●10回チケット（6ヶ月有効） 22,000円 @2,000円
●７回チケット（４ヶ月有効）17,710円＠2,300円
●5回チケット（2ヶ月有効）13,750円＠2,500円
ゲスト（都度払い） 3,000円
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「ピラティスは月に何回も来たい！」
「TRXダイエットコースも受けたい！」
という方は、月額制がお得です。
月額 8,250円 （税込）
ピラティスならどのクラスも参加自由！
TRXボディメイクコースは曜日別に参加可能です。
富士宮信用金庫からの引き落としになります。
お試しレッスン時に、通帳、印鑑、2ヶ月分の月謝、入会金をお持ちください。
富士宮信用金庫の口座をお持ちでない方は、口座開設していただきます。