富士市富士宮市 女性整体師が教える!
腰痛予防の体幹トレーニング
ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
撮り方次第で足が長く見えますね♪
「体重も増える一方で、
お腹もたるんだままだし、
ホント運動不足で、
膝も痛くなってきちゃったんで、
いいかげんどうにかしないと。」
と言って、ピラティススタジオForever31に
入会された40代の女性。
時間がないとか、
何となく気後れするとか、
ついていけるか心配とか、
そんな細かな言い訳をせずに
とうとう行動を起こしたこの方、
素晴らしいと思います。
何か行動を起こすって、
大掃除にとりかかるときの
気持ちと一緒!って思っていただければ。^^
大掃除、嫌だなあ、
めんどくさいなあ、
手も冷たくなるしなあ、
今やらなくてもいいじゃん!
なーんて思っていると、何年も過ぎてしまいます。
何事も、思い立ったが吉日。
ピラティスを始めると、
体力がついて、疲れにくくなる。
腰痛が軽くなる。
いつもは使わない筋肉が使われる。
10回やると効果が見えてくる。
人間には、使わない能力は消滅する。
という特徴があります。
腹筋を使わなければ、腹筋力はいらないと見なされ、
腹筋力がなくなっていきます。
腕を上にあげることがなくなれば、
その能力はなくなります。
家の戸棚に使ってない食器があれば、
場所とるし、処分しちゃお♪
という感じです。
大掃除にとりかかる前は、気分が乗らないけど、
やってしまえば、すっきり気持ちいい!
大掃除と運動は似ているのかも。
さて、あなたは何年も掃除していない
ドロドロの換気扇になりたいですか?
ピラティスお試しレッスンは
2020年2月末まで1,650円です。
ご入会はお早めに!
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