いいかげん何とかしないと

富士市富士宮市　女性整体師が教える！

腰痛予防の体幹トレーニング　

ピラティススタジオForever31　佐野信江です。

撮り方次第で足が長く見えますね♪

「体重も増える一方で、

お腹もたるんだままだし、

ホント運動不足で、

膝も痛くなってきちゃったんで、

いいかげんどうにかしないと。」

と言って、ピラティススタジオForever31に

入会された40代の女性。

時間がないとか、

何となく気後れするとか、

ついていけるか心配とか、

そんな細かな言い訳をせずに

とうとう行動を起こしたこの方、

素晴らしいと思います。

何か行動を起こすって、

大掃除にとりかかるときの

気持ちと一緒！って思っていただければ。＾＾

大掃除、嫌だなあ、

めんどくさいなあ、

手も冷たくなるしなあ、

今やらなくてもいいじゃん！

なーんて思っていると、何年も過ぎてしまいます。

何事も、思い立ったが吉日。

ピラティスを始めると、

体力がついて、疲れにくくなる。

腰痛が軽くなる。

いつもは使わない筋肉が使われる。

10回やると効果が見えてくる。

人間には、使わない能力は消滅する。

という特徴があります。

腹筋を使わなければ、腹筋力はいらないと見なされ、

腹筋力がなくなっていきます。

腕を上にあげることがなくなれば、

その能力はなくなります。

家の戸棚に使ってない食器があれば、

場所とるし、処分しちゃお♪

という感じです。

大掃除にとりかかる前は、気分が乗らないけど、

やってしまえば、すっきり気持ちいい！

大掃除と運動は似ているのかも。

さて、あなたは何年も掃除していない

ドロドロの換気扇になりたいですか？

ピラティスお試しレッスンは

2020年2月末まで1,650円です。

ご入会はお早めに！